Melatonina - Natural!

[miguelliz 10]

Estou tomando o ZMA da arnold nutrition fala na embalagem que e pra tomar 1,30 minutos antes de dormir tomo 6 e não sinto efeito nem 1.Deito 21:30 e só pego no sono la pras 23:00.Vou comprar essa melatonina e ver se é bom mesmo.

[AlvinhoRJ 161]

Estou tomando o ZMA da arnold nutrition fala na embalagem que e pra tomar 1,30 minutos antes de dormir tomo 6 e não sinto efeito nem 1.Deito 21:30 e só pego no sono la pras 23:00.Vou comprar essa melatonina e ver se é bom mesmo.

ZMA e melatonina não são remédios pra dormir. Eles têm o objetivo de aumentar a qualidade do sono ou, no caso da melatonina, regularizar o horário de sono.

[miguelliz 10]

ZMA e melatonina não são remédios pra dormir. Eles têm o objetivo de aumentar a qualidade do sono ou, no caso da melatonina, regularizar o horário de sono.

Sim eu sei,só que acabei 1 pote inteiro de ZMA e não vi nem 1 melhora no sono,comprei a melatonina da ON semana passada e tomando 1caps só já notei uma melhora significativa no meu sono ou seja estou pegando no sono mais rápido e não estou acordando de madrugada. Editado Setembro 9, 2012 às 08:44 por miguelliz

[Johnn 5835]

O problema da Melatonina é que PARECE que fica mais difícil de levantar huahuahuah

[AlvinhoRJ 161]

O problema da Melatonina é que PARECE que fica mais difícil de levantar huahuahuah

Eu confirmo isso. Muitas vezes tomei melatonina porque só ia poder dormir umas 5 horas, e queria dormir bem. Na hora de acordar, quebro a cara. Quase não consigo abrir os olhos de tanto sono =/

[emanuellarini 57]

Eu to tomando melatonin da ON.

No começo tive pesadelos de madrugada (e por incrivel que pareça eu gostava, pq os pesadelos me faziam acordar muito perto do horario que devia). Mas depois de um tempo já nao me faz efeito mais.

Nao estou afim de aumentar a dose, na verdade eu to tomando pq segundo minha irmã que eh farmacêutica, melatonin regula algumas funçoes biológicas (nao somene o sono!!) e aumenta e muito a imunidade do organismo...

De 0 a 10 eu daria uns 6 para o quesito sono... nao eh o milagre, mas faz diferença sim!

Ah, e antes de tomar eu dormia 7h por dia... hoje eu durmi só 5h30 ou 6h e já acordo muito sussa.

[Bryaaan 1]

alguem sabe algum site confiavel pra comprar melatonina?

[cyberots 49]

Boa leitura, recomendo

Parte 1: http://www.lef.org/m...-Factors_01.htm

Parte 2: http://www.lef.org/m...-Factors_02.htm

Referências: http://www.lef.org/m...-Factors_03.htm

http://translate.google.com.br/?hl=pt-BR&tab=wT

Editado Outubro 21, 2012 às 02:40 por cyberots

[antoniohardcore 0]

To querendo tomar a melatonina e encontrei neste site - http://www.melatoninaoptimum.com

Alguém conhece ?

É confiavel ?

[sozikah 18]

To querendo tomar a melatonina e encontrei neste site - http://www.melatoninaoptimum.com

Alguém conhece ?

É confiavel ?

Confiavel pode ser, mas ta carissimo.