daan0088 0 Postado Setembro 17, 2010 às 13:38 Postado Setembro 17, 2010 às 13:38 Galera comprei o tal do supercharge, mas to em duvida como tomar. vi em mto forum e site falando pra tomar 20min a meia hora antes do treino, mas de estomago vazio, é isso msm ? Pq na embalagem nao fala nada isso..so fala pra tomar 1 ou 2 medidas dependendo da intensidade do treino meia hora antes do treino. como faço ?
panturrilha 1 Postado Setembro 17, 2010 às 13:44 Postado Setembro 17, 2010 às 13:44 Tu compra um produto e não sabe como tomar? Fica a dica: Pesquisa!
Supermoderador krebz 3757 Postado Setembro 17, 2010 às 13:46 Supermoderador Postado Setembro 17, 2010 às 13:46 O normalzão de tomar os pré-treino é de jejum (vc almoca, espera 1~2h pra dai tomar o pré-treino, dai espera 30~40min e treina). Isso é mais pra absorver melhor os estimulantes e tudo mais. Não sei a explicação fisiologica pra isso mas no meu caso funciona (se eu comer e já tomar um pré-treino, faz bem menos efeito)
daan0088 0 Postado Setembro 17, 2010 às 13:59 Autor Postado Setembro 17, 2010 às 13:59 demoro krebz, saquei como eh entao eu espero o tempo que eu esperaria pra malhar, aí tomo o produto e espero mais esse tempo valeu
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