Carbo No Pós = Mito ?

[bolinho de chuva 1]

Olá primeiramente antes que eu seja apedrejado meu tópico é uma pergunta ok ? Voltando.. Estive no BB.com e vi um artigo interessante http://www.bodybuilding.com/fun/ditch_post_workout_carbs.htm ... li sobre e realmente fiquei com a pulga atras da orelha! Fiz uma busca no google e vi outro artigo só que brasileiro sobre o mesmo tema http://centralfitness.blogspot.com/2009/05/artigos-carboidratos-pos-treino-porque.html de certa forma é algo para se pensar ou não ?

[Führer 1]

Que viagem... mas se já deu certo pra tanta gente assim pra que mudar ?

[Raskol 1]

Acho que não é o caso de colocar como mito ou não. Não há uma verdade absoluta em termos de nutrição, suplementação, varios caminhos podem ser seguidos, até porque não estamos lidando com uma ciência exata.

No próprio tópico sobre o Pós Shake as pessoas procuraram deixar claro que se tratava apenas de um método utilizado por eles e não de uma fórmula sagrada que deveria ser seguida fielmente.

[Palmiton 0]

Por coincidência, há uns 2 ou 3 dias eu li essa matéria (a brasileira), e tmbm fiquei pensando...

Estou pensando seriamente em fazer um teste de tomar meu shake do pós sem Malto pra ver se dá resultado mesmo assim. Creio que não tenha a possibilidade de eu virar um diabético por causa de 2 fortes liberações de insulina por dia (shake desjejum e shake pós-treino), mas acho que é sempre bom tentar prevenir.

Alguém sabe se há este risco da diabetes ou não?

Abraço

[jeancitadel 26]

Virar diabético por causa de shake de malto?

Se fosse fácil assim a população já taria morta de tanto açúcar e doce pior que malto que comem.

[brunogro 0]

Virar diabético por causa de shake de malto?

Se fosse fácil assim a população já taria morta de tanto açúcar e doce pior que malto que comem.

2

[D_Tox 19]

3

[nastynick 23]

3

já faz um tempão que eu to nessa dúvida também. Faz um tempo que reduzi a dextrose de 60g pra 30g no pós.

[Palmiton 0]

Eu fiquei receoso depois que li esta matéria na verdade

[Link automaticamente removido]

Se não tiver problema mesmo, vou continuar tomando assim, pq é bom que ingiro mais calorias

[Zell 29]

tirando o malto seu whey vai ser usado como repositor de energia. se vc tem dinheiro pra disperdiçar vai fundo..