Lesão Ou Encurtamento De Fibras

[rafael 2]

galera , meu ombro ta fod*

tipo só em levantar ele , ele estrala e tals

meu prof falou que é encurtamento muscular, eu acho q pode ser lesão ou micro lesão , pois em alguns exercicios doi muito o ombro

queria saber o que fazer !!

remedio? alongamento?

fico grato

Abraços

[MarinhoBF]

Que tal um médico?

Pode ser uma lesão, pode ser algo crônico, existem milhões de possibilidades...isso só com uma tomografia, um raio-x, cara...vá ao médico!

vc não é o primeiro que aparece reclamando de dor no ombro esses dias, e fala tudo menos "vou procurar um médico" ahahaha

vai la irmãozinho, melhor 2 dias parado do que 2 meses com um lesão fodz !

EDIT: esqueci, cara alongamentos são extremamente importantes, tem vários tópicos explicando vários para que parte do corpo e como deve ser feito, da uma xeretada lá =)

Abração!

Editado Setembro 16, 2010 às 21:29 por MarinhoBF

[rafael 2]

opaa BRIGADU pela ajudaa

o problema é que aqui é cidade pikena e nem tem esse tipo de medico UASHSUHAUSUAHS

mais vou ve se acho esse topico de alongamentos

[Chun_li]

vc não é o primeiro que aparece reclamando de dor no ombro esses dias, e fala tudo menos "vou procurar um médico" ahahaha

è verdade,o povo tá deixando de dá importância ao aquecimento e alongamento,não sabem que existem lesões progressivas,até chegar num ponto tipo:"aff,meu ombro tá doendo,estranho que eu nem me machuquei".

[GuiM]

opaa BRIGADU pela ajudaa

o problema é que aqui é cidade pikena e nem tem esse tipo de medico UASHSUHAUSUAHS

mais vou ve se acho esse topico de alongamentos

Sem querer falar mal, mas nao tem um medico q faz raio-x na sua cidade? o0

[Tyler Durden]

è verdade,o povo tá deixando de dá importância ao aquecimento e alongamento,não sabem que existem lesões progressivas,até chegar num ponto tipo:"aff,meu ombro tá doendo,estranho que eu nem me machuquei".

Eu tive umas 3 lesões no ombro, depois que comecei a fazer o aquecimento para o manguito roteador, meus problemas acabaram. Sério, nunca mais tive problemas.

Editado Setembro 17, 2010 às 00:26 por Tyler Durden

[rafael 2]

Tyler Durden brigadu mesmo

esses exercicios se faz separado? tipo 3 x10 ou cmo no vidio em sequencias?

Flws