Dieta Hipertrofia X DefiniÇÃo

[Tubby 0]

Pode se aplicar a mesma dieta usada para hipertrofia para perder percentual de gordura? (Dieta baseada principalmente em 4g de carboidratos por kg, e 2g de proteina para 1kg).

Treino hipertrofia e não faço nenhum tipo de aerobico, mais fiquei pensando, continuo comendo oq como, tomando "whey, malto e creatina" no pós treino, e treinando com bastante intensidade, ai apenas vou adicionar uma caminhada em jejum e 12 minutos de corridas com tiros (Guerrila Cardio) no pós treino.. isso nao daria certo? Cresceria normalmente, e diminuiura meu percentual de gordura?? Pois sei que nao existe treino para definição, apenas existe perder gordura e mostrar os musculos consequentemente, pensei em usar o ECA... isso daria certo?

Se não, qual dieta seria boa para emagrecer? Quantos grama de carbo por dia? E proteinas?


Valeu!