[Relato Jack3D] Edunanet

[babuino 1]

Porque vc aumentou quanto.?

Apesar q essa estória de carga nos exercícios é BEM relativa.

@Du

Oi,

Eu to querendo usar o jack3 tb... acho que não te disse ainda, mas eu tenho meio receio pela questão de interferir no sono. Visto que já tenho dificuldade em dormir.

Penso em usá-lo só nos dias em que eu for treinar perna e talvez com crea juntos...

hsaushausu janinha eu tinha problema pra dormir porque ficava pensando no dia de amanha quando tentava dormir, o negocio é deita e tentar não pensar em nada.

@topic edu como que esta a vascularização? ! !

Editado Setembro 30, 2010 às 15:19 por babuino

[crisloko2 0]

edu, cheguei bem atrasadão, nem vi q tava relatando, mas ja li o relato inteiro, e gostei bastante sou louco pra usar,

mas não to conseguindo ajustar a grana nem pra dieta direito....rsrs

em relação a creatina, Eu acho q tem q deixar pra tomar depois mesmo, pois quando acabar o jack3d, vc ja vai ter outro "estímulo" logo em seguida!(minha opinião, talvez não tenha nada a ver)

tua dieta é bem parecida com a minha, o peso a altura e o shape também, vai ser ótimo pra mim ver o relato de alguem semelhante a mim!!

bons ganhos cara, não esquece das fotos no final...

to acompanhando agora!

[panturrilha 1]

Porque vc aumentou quanto.?

Apesar q essa estória de carga nos exercícios é BEM relativa.

@Du

Oi,

Eu to querendo usar o jack3 tb... acho que não te disse ainda, mas eu tenho meio receio pela questão de interferir no sono. Visto que já tenho dificuldade em dormir.

Penso em usá-lo só nos dias em que eu for treinar perna e talvez com crea juntos...

Janinha, como já falaram, usa melatonina, eu tinha insonia, depois de começar a usar foi tiro e queda! Não passo uma noite em claro! Uma beleza! kkkk

Passar bem

[edunanet182 6]

4 Semanas de jack3d + crea vc aumentou 15 kilos cada lado no supino? Não é por nada não mas tem certeza que seu jack3d não veio "batizado"? o.o

@TOPIC

Agora tô acompanhando, também tô usando o jack3d tô terminando a terceira semana e realmente os ganhos são notáveis!

Abraços!

aumentei um pouco os pesos mas nda assim q nem o brother aew !!!

hehe, acompanha sim mano, essa tbm eh minha 3º semana !

abraços e segue na luta tbm lastrevas !!

[Janinha 17]

@Babuino

Eu tenho insônia pelos mesmos motivos... só não conseguir ainda deitai e não ficar pensando.

Gente me diz onde vcs compram melatonina. se puder mande mp para não poluir mais o relato do Edu...

Vlw e desculpa Edu.

[edunanet182 6]

Porque vc aumentou quanto.?

Apesar q essa estória de carga nos exercícios é BEM relativa.

@Du

Oi,

Eu to querendo usar o jack3 tb... acho que não te disse ainda, mas eu tenho meio receio pela questão de interferir no sono. Visto que já tenho dificuldade em dormir.

Penso em usá-lo só nos dias em que eu for treinar perna e talvez com crea juntos...

oi jana♥ !

sei sim acompanho seu diario e sei q tem esses problemas, vc até tomava um cha neah?

meu como falei não tenho problema nenhum pra durmir pelo contrario a energia fica no treino qdo da umas 16 horas ja to caindo de sono hehe lembrando q treino as 12 hehe, realmente perna eh o dia de maior desgaste mas to bem motivado nas pernas pq fikei um tempo na "fisioterapia" nas pernas hehe

voltando (chegou mto paciente aqui fikei mas o menos 1 hora pra voltar a responder hehe

mas manda sim td estimulo eh valido jana♥

hsaushausu janinha eu tinha problema pra dormir porque ficava pensando no dia de amanha quando tentava dormir, o negocio é deita e tentar não pensar em nada.

@topic edu como que esta a vascularização? ! !

então brother meu bf não está tão baixo creio q de 11~15%, então com ctz a vascu não será tão notavel, aumentou bem poca a vascularização no antebraço principalmente.

acompanha aew brother !

edu, cheguei bem atrasadão, nem vi q tava relatando, mas ja li o relato inteiro, e gostei bastante sou louco pra usar,

mas não to conseguindo ajustar a grana nem pra dieta direito....rsrs

em relação a creatina, Eu acho q tem q deixar pra tomar depois mesmo, pois quando acabar o jack3d, vc ja vai ter outro "estímulo" logo em seguida!(minha opinião, talvez não tenha nada a ver)

tua dieta é bem parecida com a minha, o peso a altura e o shape também, vai ser ótimo pra mim ver o relato de alguem semelhante a mim!!

bons ganhos cara, não esquece das fotos no final...

to acompanhando agora!

sério q tem qse msm shape q eu?

q dó tenho de vc hehe zuera man,

a dieta ta bem fraca por falta de tempo não da pra montar nenhuma beldade hehe

pensava q ti nao ia acompanhar meus proprios brother nao acompanham =[

mas acompanha aew dagora em diante hehe !

meu se te falar q a crea não será meu proximo estimulo vc ia ficar surpreso? hehe vai ser usada um pouco mas além hehe !!

abraços brother acompanha aew contemporaneoO!

[thefilipe 0]

Toma 30 min antes de treinar, que dura o tempo do treino certinho.

[edunanet182 6]

Toma 30 min antes de treinar, que dura o tempo do treino certinho.

correto !!, sempre faço isso e com 1 hora de jejum !

[Lastrevas 1]

Porque vc aumentou quanto.?

Apesar q essa estória de carga nos exercícios é BEM relativa.

@Du

Oi,

Eu to querendo usar o jack3 tb... acho que não te disse ainda, mas eu tenho meio receio pela questão de interferir no sono. Visto que já tenho dificuldade em dormir.

Penso em usá-lo só nos dias em que eu for treinar perna e talvez com crea juntos...

Bom, nem me liguei que o amigo alí pode fazer um treino mais proxímo do treino de powerlifts né... Eu aumentei cerca de 3 kg cada lado com a crea+jack3d em 3 semanas mas meu treino é bem cadênciado e intenso intervalo não passa de 45s(Normalmente é 30 mas as vezes vou no bebedor tomar uma água e tem mais gente e tals) e só aumento peso de tiver falhando dps de 12 repetições. Procuro me manter sempre a cima de 6 repetições e fazer isso com 30s de descanço é foda³³³

De qualquer forma senti sim uma melhora fantástica na força, mas é aquela, como disse... Meu treino tá bem longe de um treino de força.

Abraços!

Editado Setembro 30, 2010 às 21:06 por Lastrevas

[edunanet182 6]

o meu tbm não está focado em força, mas aumentou a força consideravelmente !

proximo treino será um ABC2x ai vo meter a força hehe !