Ciclo De Dura X Deca

[jeimes 9]

Bom, vlw pelas dicas galera !

eu ja estava colocando em minha cabeça em ciclar, o mais rapido possivel..pra chega na praia nesse verao

e rancar suspiros das garotas USHASHASH

agora entao,ja estou ficando em duvida se devo ou nao devo ciclar

bom, na academia onde eu treino nao tem nem um instrutor qe possa me passa

dietas, e instruçoes de como devo treinar..

ou seja,o dono da academai eh um vagabundo

qe só fica no Notbok o dia todo --' kkkk

do risada mais isso eh sério, e ja estou correndo atras de outra academia.

agora eu pesso a opiniao da galera..qual a melhor dieta com suplimento e alimentaçao pra mim alcançar o meu bjetivo ?!

Espera mais para ciclar, vc eh meio novo pra isso e para com essa de querer ficar forte pro verão , leve os treinos mais a serio , quanto a suplementação e dieta de uma pesquisada aki no forum ....

[brn1 0]

Caraca, da pena de ler certas coisas.

O verão mata muita gente viu.