Ciclo De Dura X Deca

[Lks 0]

ciclo: dura x deca

Objetivo : ganhar massa muscular - 8 Kg

8 - duras 250mg

6 - decas 50mg

2 ampola de dura, e uma de deca nas ( 2 primeira semana) seg/quarta/sexta

1ª - semana

seg----terça----quarta---quinta---sexta -

dura--------------deca----------------dura

2ª semana

seg----terça----quarta---quinta---sexta -

dura---------------deca----------------dura

3ª semana

seg---terça----quarta----quinta---sexta -

dura--------------------------deca

4ª semana

seg---terça-----quarta---quinta---sexta -

deca--------------------------dura

5ª semana

seg---terça----quarta----quinta---sexta -

dura--------------------------deca

6ª semana

seg---terça-----quarta---quinta---sexta -

deca--------------------------deca

PROTEÇÃO : tamoxifeno durante o ciclo até o dia q acabar

10mg/dia normalmente,se sentir sensibilidade nos mamilos passar a usar 20mg/dia.

silimarina ou óleo prímula ou xantinon b12 p/fígado durante ciclo e clomid 21dias pós ultima durateston.

meus dados :

Antes de começar a treinar

Idade: 17 anos

Altura: 1,77

Peso: 58 kg

Braço: 29,5 cm

Peitoral: 91 cm

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Após 2 anos de treino

Idade: 19 anos

Altura: 1,81

Peso: 70 kg

Braço: 35,5 cm

Peitoral: 101 cm

Taxa de gordura: 13.81 %

IMC: 21.37

OBS: nesses 2 anos só suplementei, 4 Kg de massa, e 2.400 Kg de Whay Protein 5W + 1 pote de creatina 300g e um pacote de Maltodextrina.

sei que é muito pouco para o meu tempo de treino..mas efim, estou afim de chegar aos 78 Kg, 39cm de braço e 110Cm de peito, no minimo.

Lembrando que esse será o meu primeiro ciclo

e pesquisei muito antes de chegar a essa conclusão

gostaria de saber a opiniao da galera

o que acham do meu ciclo ? esta bom de Proteção ? devo aumentar as semanas ?

abraço !

Aguardo opinioes.

OPS: corrigindo...

6ª semana

seg---terça-----quarta---quinta---sexta -

deca--------------------------dura