Primeiro Ciclo- Opniões

[Carol*]

Ai gente, fiquei feliz pelo que vcs disseram.

Agradeço a todos pelos elogios e incentivos. =)

Então, eu estava pensando em ciclar pq eu quero muito que as minhas pernas fiquem grandes sabe?

Pq é o meu ideal de beleza, pelo menos é a minha opnião;

E eu sou alta, então acho q ficaria bem mais legal.

Maas naum queria d jeito nenhum inchar e ficar flácida, queria massa com definição, nada exagerado tbm.

Por isso tinha optado por ciclo com stan e oxa, pois achava q daria o resultado esperado.

Mas entendi o q vcs disseram, q n eh necesário.

Só que apesar do treino, dieta e suplementaçao, acho q minhas pernas vão demoraar muuuuuitooo de ficar grandinhas,

pq elas n passam disso aiii q vcs tão vendo, jah tem dois anos q treino e ateh hj eh isso.

E gente acreditem, faço tudo direitinho... treino, dieta, descanso...

Vcs entenderam????

Se eu ciclar soh com Oxan 20 será q vou obter o resultado almejado??

Ou meu corpo pode ficar feio???

E quantas semanas seria ideal?

Ai vai minha dieta de quase todo os dias:

Eu acho q eu como até um poucoo demais, srrss

Ref 1

Whey

pão integral

peito de peru e queijo

leite desnatado ou iorgute

Ref 2

1 fruta ou suco(agora sem açucar)

1 barra de ceral

Ref 3

arroz c/ feijão ou macarrao integral c/ molho d tomate natural

Carne vermelha ou branca

legumes, salada

suco

Ref 4

o que eu quiser, rs,

Ref(pré treino)

whey, banaana, bcaa

Ref(pós treino)

1 e 1/2 scoop whey (Optimun)

Abulmina

Ref 7

Ou janto quase a mesma coisa do almoço ou lancho quase a mesma coisa do café

Antes de dormir ( nem sempre )

albumina + whey

*Bebo muiiita agua e agua de coco, e suco tbm.

Vlw ai galera, pela ajuda.

[Carol*]

=) kkkkk, ow gente... Eu moro em Salvadooor!!

=**

[Eduardoo]

Ai gente, fiquei feliz pelo que vcs disseram.

Agradeço a todos pelos elogios e incentivos. =)

Então, eu estava pensando em ciclar pq eu quero muito que as minhas pernas fiquem grandes sabe?

Pq é o meu ideal de beleza, pelo menos é a minha opnião;

E eu sou alta, então acho q ficaria bem mais legal.

Maas naum queria d jeito nenhum inchar e ficar flácida, queria massa com definição, nada exagerado tbm.

Por isso tinha optado por ciclo com stan e oxa, pois achava q daria o resultado esperado.

Mas entendi o q vcs disseram, q n eh necesário.

Só que apesar do treino, dieta e suplementaçao, acho q minhas pernas vão demoraar muuuuuitooo de ficar grandinhas,

pq elas n passam disso aiii q vcs tão vendo, jah tem dois anos q treino e ateh hj eh isso.

E gente acreditem, faço tudo direitinho... treino, dieta, descanso...

Vcs entenderam????

Se eu ciclar soh com Oxan 20 será q vou obter o resultado almejado??

Ou meu corpo pode ficar feio???

E quantas semanas seria ideal?

Ai vai minha dieta de quase todo os dias:

Eu acho q eu como até um poucoo demais, srrss

Ref 1

Whey

pão integral

peito de peru e queijo

leite desnatado ou iorgute

Ref 2 cade a proteína daqui?

1 fruta ou suco(agora sem açucar)

1 barra de ceral

Ref 3

arroz c/ feijão ou macarrao integral c/ molho d tomate natural

Carne vermelha ou branca

legumes, salada

suco

Ref 4

o que eu quiser, rs, poderia comer umas 100g de frango com algum carbo de baixo ig..

Ref(pré treino)

whey, banaana, bcaa

Ref(pós treino) pra que tanta proteína e nada de carbo?

1 e 1/2 scoop whey (Optimun)

Abulmina

Ref 7

Ou janto quase a mesma coisa do almoço ou lancho quase a mesma coisa do café

Antes de dormir ( nem sempre )

albumina + whey

cade gorduras boas aqui?

*Bebo muiiita agua e agua de coco, e suco tbm.

Vlw ai galera, pela ajuda.

acho que voce ta tomando mto whey e comendo pouco frango/ovo e carboidratos..

acho melhor dar uma olhada na parte de nutrição,dei umas dicas básicas..

[MMarques]

De onde voce eh?

HAHAHAHAHAHAHAHAHA!

Bom, sobre esse papo de "ciclar pra quê?", acho que cada um tem sua cabeça. Se você realmente quer ciclar, o que a gente pode fazer é te dar apoio e te orientar da melhor maneira possível.

Boa sorte.

[Connor]

Carol, voce ja usou creatina ? da um bom resultado tomando certinho

[Carol*]

Então Eduardo, obrigada pelas dicas da dieta, foram muito válidas, realmente pouco carbo. rs, vou corrigir. =)

Connor, nunca usei creatina naum. Eu estava pensando em usar mesmo, vou ver direitinho.

E MMarques realmente, era meu objetivo ciclar, como já falei várias vezes aqui, p ganhar mais massa muscular nas pernas...

E decidi que vou soh de Oxan ...

E minhas duvidas p quem puder ajudar são:

**1) Oxan 20 ou 30 mg?

**2) Quantas semanas de ciclo?

**3) Como eh de uso oral, a meia vida dele eh menor n eh? (9 horas)

Entãoo eu tenho q 1 todos os dias n eh isso?

**4) E alguem poderia me dar alguam dica p TPC de Oxan?

**5) Pelo q eu li o mais seguro seria mandar manipular em farmácia, como eu n tenho acesso a vendedores confiáveis,

alguem poderia me dizer a melhor forma p eu adiquiri-lo.

Quem puder responder por favooor.

Obrigada a todos.

=**

[MarinhoBF]

Então Eduardo, obrigada pelas dicas da dieta, foram muito válidas, realmente pouco carbo. rs, vou corrigir. =)

Connor, nunca usei creatina naum. Eu estava pensando em usar mesmo, vou ver direitinho.

E MMarques realmente, era meu objetivo ciclar, como já falei várias vezes aqui, p ganhar mais massa muscular nas pernas...

E decidi que vou soh de Oxan ...

E minhas duvidas p quem puder ajudar são:

**1) Oxan 20 ou 30 mg? Se decidir por ciclar, 20mg!

**2) Quantas semanas de ciclo? De 4 a 6 semanas, para voce recomendo 4 semanas!

**3) Como eh de uso oral, a meia vida dele eh menor n eh? (9 horas) Sim, MV 8/9hrs, se puder fracionar as capsulas ótimo, se não, tomar uma vez ao dia, de preferência na parte da tarde

Entãoo eu tenho q 1 todos os dias n eh isso?

**4) E alguem poderia me dar alguam dica p TPC de Oxan? Pode usar Silimarina antes e depois do ciclo, durante nao vale a pena. (Silimarina = para proteção fígado contra hepatotoxidade), para reduzir algum tipo de perda no ciclo, use Creatina 3g/5g dia.

**5) Pelo q eu li o mais seguro seria mandar manipular em farmácia, como eu n tenho acesso a vendedores confiáveis, alguem poderia me dizer a melhor forma p eu adiquiri-lo. No fórum não existe comercialização de AEs, procure com o pessoal da sua academia, ou receita para posteriormente fazer manipulação em farmácia!

Quem puder responder por favooor.

Obrigada a todos.

=**

Carol,

Segue minhas respostas em negrito!

Salvador? Pena que é tão longe! hahahahahaha... mas adorei o comentario do Lucaro, pedreragem é fodz...hahahahaha esse mlk é show, engraçado demais!

AH E AGUARDE, wiltapira84 o colecionador de mulheres em breve vai add vc! hahahah!

Beijao!

Editado Setembro 16, 2010 às 12:51 por MarinhoBF

[Carol*]

Carol,

Segue minhas respostas em negrito!

Salvador? Pena que é tão longe! hahahahahaha... mas adorei o comentario do Lucaro, pedreragem é fodz...hahahahaha esse mlk é show, engraçado demais!

AH E AGUARDE, wiltapira84 o colecionador de mulheres em breve vai add vc! hahahah!

Beijao!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, vcs são engraçadoos viu? ahuehaushausas :D

E Marinhooo, tudo ai q vc me disse foi mto importante, obrigada mesmo.

Como a Pa Prut me deu tbm umas dicas valiosas, vou segui-las tbm...

Então antes de ciclar vou melhorar minha dieta e tomar creatina.

Ai dpois entro com Oxan 20 por 4 ou 6 semanas, naum mais q isso.

Vou tomar as cápsulas de 12 em 12 horas

Fazer TPC como Marinho indicou.

E me empenhar bastante.

Esse post ajudou bastante viu?

Obrigada a todoos...

Se possivel eu relato meu ciclo, q devo iniciar em Outubro.

Beijos! =**

[Carol*]

kkkkk, só mais 3 duvidas q surgiram...

**1)Precisa tomar a Oxan sábado e domingo?

Mas eu n malho nesses dias, só faço exercicios aeróbicos.

**2) Como eu decidir em tomar de 12 em 12 horas...

Pode ser em qualquer horário, como 8 da manha e 8 da noite?

**3) E a Silimarina não é p/ tomar durante o ciclo?

Marinho...vc podeira explicar melhor, por favor?

Fico tomando uma semana antes de ciclar, e uma dpois.. é mais ou menos assim?

Obrigadaa novamente... =**

[MarinhoBF]

kkkkk, só mais 3 duvidas q surgiram...

**1)Precisa tomar a Oxan sábado e domingo?

Mas eu n malho nesses dias, só faço exercicios aeróbicos.

O ciclo não é interrompido em momento nenhum, você deve tomar todos os dias, inclusive sábado e domingo! Tinha colocado uma menção sobre alcool e sono, mas isso é meio besta, vc tem que ter boas noites de sono sempre! E sobre o alcool, ele já é uma merda pra quem treina, durante ciclos é EXPRESSAMENTE proibido!

**2) Como eu decidir em tomar de 12 em 12 horas...

Pode ser em qualquer horário, como 8 da manha e 8 da noite?

Perfeito, vc vai fracionas capsulas de 10mg? Se sim, ta certinho!

**3) E a Silimarina não é p/ tomar durante o ciclo?

Marinho...vc podeira explicar melhor, por favor?

Fico tomando uma semana antes de ciclar, e uma dpois.. é mais ou menos assim?

Carol, já utilizei Silimarina durante o ciclo (cagada de principiante), porém ela inibe a ação da droga, imagine que vc vai estar colocando algo "diferente" dentro do seu fígado, a tendência é ela inibir a ação dessa substância "diferente", dizem que a silimarina utilizada durante o ciclo acaba cortando os efeitos da droga, e na minha opinião, isso tem total sentido ... por isso, e pela Oxandrolona ser de baixa hepatotoxidade, uma semaninha antes, e uma depois já acho legal, Silimarina é bacana? SIM, mas tbm se ficar complicado de orçamento$$$, não é a falta dela que vai arrebentar teu fígado não! da pra levar um ciclo de oxan sem Silimarina, só tomando bastante água, vc já vai fazer uma manutenção legal!

Obrigadaa novamente... =**

Respondido em Negrito Carol,

Beijão!

Editado Setembro 16, 2010 às 14:36 por MarinhoBF