tua primeira refeição foi de 2 calorias???????????

entao sendo assim o que e que comeste?

2kkcal =2.000.000cal =2.000kcal

confesso que hj queria mudar minha rotina de treino fazendo um piramidal com os exercicios.

na ultima série consegui pegar mais peso que o normal, mas nao senti que o treino foi efetivo

e ainda mais aula de tarde e academia pequena cheia as 5:30, mandita aula a tarde a cada 15 dias só atrapalha, pra eu ir mais tarde

e confesso que peguei um pedaço do bolo que minha mãe fez, mastiguei e dps cuspi com medo de fuder a dieta ¬¬

Editado 29/03/2011 às 16:17 03/29, 2011 por Saints

confesso que hj queria mudar minha rotina de treino fazendo um piramidal com os exercicios.

na ultima série consegui pegar mais peso que o normal, mas nao senti que o treino foi efetivo

e ainda mais aula de tarde e academia pequena cheia as 5:30, mandita aula a tarde a cada 15 dias só atrapalha, pra eu ir mais tarde

e confesso que peguei um pedaço do bolo que minha mãe fez, mastiguei e dps cuspi com medo de fuder a dieta ¬¬

confesso que se fosse sua mãe eu te dava um soco no meio da sua cara kkkkkkkkkkkkk

confesso que to desanimadão

ganhei 3kg, aumentei 30kg no agachamento, quase infarto nos treinos de perna.. e o cara me diz que eu perdi 1cm de coxa, COMO PORRA?

dieta totalmente regrada dando um bom up nas calorias, melhor suplementação que ja fiz e só 1cm de braço em 2 meses

Editado 30/03/2011 às 22:37 03/30, 2011 por jaumarques

Confesso que em warrior diet ta cada vez mais dificil comer aquelas 800g de batata doce.

e agr to na frente do pc mandando 10 ovos cozidos na mó dificuldade, só injuando ¬¬

oq salva é minha receita milk shake banana com amendoim- hipercalórico fodaz

e confessoq ue quero criar coragem e postar as foto das refeição no topic foto da comida de maromba

Editado 8/04/2011 às 21:51 04/8, 2011 por Saints

Confesso que to puto, pois fecharam o tópico de desabafo depois do meu post

To fazendo começando a dieta metábolica, to no terceiro dia da dieta e tenho que fazer 12 dias de dieta com altas quantidades de gordura e proteína e apenas 30gramas de carboidrato, depois disso eu faço a dieta por 5 dias de alta gordura/baixo carbo pra 2 dias de alto carbo/baixa gordura. O problema é que minha mãe trouxe um pão com cobertura e recheio de chocolate gigantesco de dar água na boca e eu to aki passando fome, sentindo fraqueza (efeito dos primeiros dias da dieta) e to me segurando pra não atacar o pão de chocolate ou sejá lá o nome daquela gostosura recheada e coberta de chocolate. Só sei que o pão tá mais apetitoso que a cozinheira da minha assinatura

Editado 9/04/2011 às 00:52 04/9, 2011 por rednos

confesso que hj queria tomar 2L de sorvete light mas como não é tão bom(o de coco) pedi arrego pra 1L e compensei com 7 ovos

é a vida ¬¬

confessor que saiu uma lagrima dos meus olhos quando me mandaram esse video hoje:

https://www.youtube.com/watch?v=0sRVDjMbv3k

Essa juventude de merda, restart é o C@ralh()