Rafael T. 1 Postado Outubro 11, 2010 às 02:29 Postado Outubro 11, 2010 às 02:29 confesso que to empurrando com a barriga (literalmente) meu cutting se der tudo certo segunda que vem 18/10 eu começo. queria ter começado mais cedo pra fica com um shape massa no meu niver de 18. mais agora é tempo de correr atras.
Yuna 1 Postado Outubro 11, 2010 às 13:23 Postado Outubro 11, 2010 às 13:23 (editado) Pois eu confesso que este fds tive que levar um bolo de cenoura e chocolate pró meu trabalho porque os meus colegas insistiram muito.... e acabei por comer 2 fatias! Estava delicioso E não senti remorsos porque não tenho tido dias do lixo Editado Outubro 11, 2010 às 13:25 por Yuna
Raikatsu 1 Postado Outubro 11, 2010 às 14:17 Postado Outubro 11, 2010 às 14:17 Confesso que no domingo de manhã comi 2 fatias de pão integral com melado, 1 pedaço de nega-maluca recheada, batata-doce e a noite comi vários pães de queijo. Confesso que não sei o que comer no pré-treino e que não to conseguindo fazer cutting.
JulioC 0 Postado Outubro 11, 2010 às 14:29 Postado Outubro 11, 2010 às 14:29 Confesso que no domingo de manhã comi 2 fatias de pão integral com melado, 1 pedaço de nega-maluca recheada, batata-doce e a noite comi vários pães de queijo. Confesso que não sei o que comer no pré-treino e que não to conseguindo fazer cutting. pré-treino = sem gordura, frutose ou fibras. o básico batata doce + peito de frango
Bibiano 28 Postado Outubro 11, 2010 às 18:22 Postado Outubro 11, 2010 às 18:22 (editado) ontem dia foi tenso... bolaxa recheada, cerveja , 2 lanches (comi quase nada o dia intero) nao fui ve meu filho como tinha falado q ia leva ele pra anda de moto dinovo ( o guri curte pakaraio asheiahe) mas terminei u dia com um FUCKYEA que só importa saber quem eh meu amiquinho edit : fikei d kara com o magrao de cima tbm usando uma sign parecida cm a minha >_> Editado Outubro 11, 2010 às 18:23 por Bibiano
lekOS 0 Postado Outubro 12, 2010 às 16:39 Postado Outubro 12, 2010 às 16:39 Confesso que por causa desse feriado tive um dia a mais de lixo Já comi 1 pedaço de pizza também vou comer churrasco logo mais!
matheuslol 35 Postado Outubro 12, 2010 às 16:49 Postado Outubro 12, 2010 às 16:49 confesso que esse feriado tambem vai me fazer ter um dia do lixo extra rs
SadNess 3 Postado Outubro 12, 2010 às 17:22 Postado Outubro 12, 2010 às 17:22 (editado) Onde vocês moram só existe mac lanche, dudas burguer, burguer king, giraffas e etc? Tem nenhuma lanchonete convencional que faça pasteis, sanduíches e afins na hora e sem conservantes não? Confesso que não faço dieta e ainda me culpo por não ter boa genética de peito, antebraço e panturrilha. Ps: Geralmente só faço no máximo 4 reifeições por dia, Sendo que em todas tem carb e prot, não como sem suco ou refri... Editado Outubro 12, 2010 às 17:30 por SadNess
phlopesjf 2 Postado Outubro 12, 2010 às 19:13 Postado Outubro 12, 2010 às 19:13 Confesso que comprei um nano vapor e to doido pra usar, mas essa academia nao abre nem fudendo.
JulioC 0 Postado Outubro 12, 2010 às 21:01 Postado Outubro 12, 2010 às 21:01 ontem dia foi tenso... bolaxa recheada, cerveja , 2 lanches (comi quase nada o dia intero) nao fui ve meu filho como tinha falado q ia leva ele pra anda de moto dinovo ( o guri curte pakaraio asheiahe) mas terminei u dia com um FUCKYEA que só importa saber quem eh meu amiquinho edit : fikei d kara com o magrao de cima tbm usando uma sign parecida cm a minha >_> desconfiei desde o princípio mudei já rsrs
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