confesso que estou com um shape de merda, e tenho medo de fazer um cutting porque tenho trauma(sempre fui obeso e desesperado pra abaixar meu peso eu tomava meu termo e ia treinar sem comer nada, resultado, perdi 20kg, so que muita massa magra) eu sei que hoje em dia eu faria uma coisa mais certa, mais tenho trauma disso MUITO MESMO, e confesso que estou desesperado

Vou pra academia treinar perna mesmo com meu pé com 3 calos de cada lado . ;X

Editado 15/09/2010 às 22:50 09/15, 2010 por rafajaa

Confesso que estou há algum tempo juntando uma graninha pra fazer um combo maneiro, mas acabo gastando tudo nos fds.

Meu whey acabou faz quase um mês, e estou com dó de gastar meu dinheiro

PS: Deveria ter um emoticon com mão de vaca!!

Confesso que estou há algum tempo juntando uma graninha pra fazer um combo maneiro, mas acabo gastando tudo nos fds.

putz eu tbm to nesse eskema mas pra mim eh pra fazer um ciclo hehe

Editado 15/09/2010 às 23:22 09/15, 2010 por edunanet182

Hoje comi um pedaço de bolo de chocolate e pepsi. QUE SE F*DA-SE! =D

Confesso que queria mandar um ciclo de ph ou EA com apenas 19 anos!

Confesso também que odeio treinar pernas e sempre arranjo desculpas para não terminar o treino de pernas!

Editado 15/09/2010 às 23:48 09/15, 2010 por Marcelo48

Confesso que queria mandar um ciclo de ph ou EA com apenas 19 anos!

Confesso também que odeio treinar pernas e sempre arranjo desculpas para não terminar o treino de pernas!

caraka isso q eh confissões bombásticas!

Confesso que vi meu pai comendo pão caseiro com carne moida com ovos e tive vontade de metralha tudo.

Editado 16/09/2010 às 01:14 09/16, 2010 por babuino

Confesso que estou sem motivação nenhuma.

Confesso que não consigo seguir a dieta a risca.

Confesso que não durmo direito.

Sabe de quem é a culpa disso? Minha namorada, mas faze oq acho que gosto dela de verdade.

Confesso que odeio treinar pernas(mas sempre treino).

Confesso que estou pensando em começar a ciclar.

Confesso que pensei em uma frase nova. Porque não tem aquele esquema bf baixo com menos de 40 de braço é desnutrição, então deve ter acima de 100kg com 40 de braço é obesidade dhuashduashdas.

Confesso que pensei em uma frase nova. Porque não tem aquele esquema bf baixo com menos de 40 de braço é desnutrição, então deve ter acima de 100kg com 40 de braço é obesidade dhuashduashdas.

kkkkkkkkkkkkkkk peguei o trokadilho kkkkkkkkkk

mto boa vo anotar !!!

kkkkkkkkkkkkkkk peguei o trokadilho kkkkkkkkkk

mto boa vo anotar !!!

Esqueci de citar que só vale pra pessoas não muito altas, altura normal, tá salvo a galera dos 1,95 por ai dhausd.

hgdasudusa foda viu.

Editado 16/09/2010 às 02:59 09/16, 2010 por M2a

Confesso que como a dois anos uma uma lasanha da sadia no café da tarde de domingo(Offday), com suco de caixinha rsrs

Confesso que ando comendo muitas porcarias ultimamente e que sou viciado em chocolate.

Confesso que ando comendo muitas porcarias ultimamente e que sou viciado em chocolate.

o teu whey te dedo.

confesso que era pra comer frango só que estava borrachudo d+, e fiz 6 ovos (1gema).

Confesso que estou comendo quase todos os dias pela manhã e antes do treino pão integral com melado. Também ando comendo macarrão, costela ensopada. To fazendo pouco aeróbico e dormindo pouco - 6 a 7:30 hs por dia.

Confesso que é só começar a pensar em não comer mais coisas de gordo que da vontade de sair comendo tudo de gordo.

Confesso que comprei um trident hj, 25Kcal de alto IG cada tablete, mas é melhor esquecer senao nao durmo hj por causa disso...

Confesso que domingo é meu dia do lixo em cutting e ja to até me planejando vou mandar pão de trigo+doce de leite e mais o que der vontade...

confesso que ontem não aguentei e mandei sorvete de limão + leite moça

Vou confessar meu ultimo dia do lixo(domingo passado, to em cutting). As duas primeiras refeições foram normais, no almoço mandei 3 pedaços de lasanha e de sobremesa 2 bombons de morango + uma unidade(1 bolacha) de trakinas, essa super alimentação ja foi meu 'pré-treino' porque fui jogar tênis, pois bem joguei 3 horas de tênis e cheguei em casa morrendo de fome, mandei 2 fatias de pão branco + 4 de pão integral todas com geléia de uva + um monte de peito de perú e pra finalizar 1 bombom de morango + meio pacote de bolacha trakinas, não satisfeito ainda mandei 200ml de guaraná, UFA! No resto do dia as refeições foram normais.

confesso que acho esse tópico uma comédia hahaha

e confesso que faz 7 meses que não treino abdômen

Confesso que montei uma academia aqui em casa (yeyyyy hehe) e voltei aos treinos, rotina ainda nao ta muito boa, muito menos a dieta pq minhas aulas comecaram agora essa semana e nas ferias nem rola dieta a risca haha...se bobear ponho fotos de como ficou a academia, ainda faltam algumas coisas, mas o basico esta la, jaja termino ela certinho

confesso que quando eu não treinava eu odiava quem fazia academia ={

confesso tbm que eu conto os dias para o dia do lixo..

confesso que fui beber leite agora e o desnatado tinha acabado, tive que beber semi-desnatado.

confesso que estou fazendo hora extra no trampo pq faltei 2 dias, e to devendo 11horas!

confesso tbm q estou esperando minha irma voltar da facu, me econtrar aqui, to com uma fome DO CARALHO, e cipa vou mandar um MC DONALDS pra dentro...talvez opte por um prato de comida no Giraffas

confesso que hoje meu treino será monstro

Confesso que vou comer um omelete com várias gemas hoje vou ficar redondo vou me sentir bem e depois me sentir culpado e depois a vida continua. rs

É verdade, mas esse seu omelete tá 10 vezes mais gostoso que o meu kkkkk, mas hoje tenho que surrar as pernas então acho que vou ficar com a consiencia mais tranquila também, muita energia pra gastar.

ME AJUDEM POR FAVOR

confesso que comi um monte de alface e abri uma lata de sardinha light

mais tem yakisoba aqui, e eu to morrendo to definhando minha boca ta salivando aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa