[Fechado] Diario Do Craw

[R.Hellmann 60]

Fala ai Craw, você ainda vai falar que coisas são essas que você faz heinn.

Mas ai ta achando só um Agachamento bom? Ainda mais 2 séries só? não ta sentindo falta daqueles 10x3 não ahhaha?

Não conseguiu deixar o biceps inchadinho e agora ta reclamando néé.

Craw, no Rack Pull há um desgate da SNC menor que no Lev Terra. Então seria um bom substituto ao invés do Terra, tipo pra fazer uma vez na semana, pois o terra é bem desgastante?

Não consigo fazer flexão, doí demais meu ombro hahahahahaha.

FLUZAOOOOO

Abraços

[danvalia 0]

Craw, mas seria bom tomar alcar e lclt juntos? Elas tem ação vasodilatadora? Onde posso ler sobre forski e ecdi?

[igones 1]

Craw, qual a importancia dos vegetais verdes na dieta CCC? To pensando em mandar ela depois do meu cutting.

Odeio salada... :|

Abraços!

[thi46o 0]

Beleza Craw,

To seguindo aqui a muito tempo...e aprendendo muito com vc...Brigado pelos ensinamentos...

mas eu tenho uma duvida p/ vc...eu to em cutting e além da dieta com poucos carbs to tomando

só o shake pós treino queria saber de vc acha que dessa forma seria melhor eu comprar o que para

ajudar um intra treino tipo Xtend, Purple Warth, IntraBolic ou ou Power Shock ou entao um pós treino

tipo No Synthetise, Anabolic Halo, CellMass, SizeOn ou GreenMAG??? e qual destes vc recomendaria...

ou seria melhor mesmo só mandar manibular uns 500g de BCAA e tomar no intra???

BRIGADÃO

[Bibiano 28]

Bibiano manda um abraço pro terceirão

bom fim d semana craw abraço

[Malox 0]

Muito bom o tópico Craw, parabéns de novo

É um dos poucos tópicos que não fico sem ler, muito interessante tudo, uma verdadeira aula, continue assim e só boa vibração pra vc man!

Abraaço

Editado Dezembro 5, 2010 às 21:10 por Malox

[brunorocha 4]

EH NOIS CRAWZAO

Editado Dezembro 5, 2010 às 21:18 por brunorocha

[R.Hellmann 60]

Droga cheguei atrasado

Só para avisar que o Craw não vai mais postar durante uma semana, pois está com vergonha de seu time e com isso está chorando e com raiva.

Abraços, espero a compreensão de vocês

ps: Craw está entrando em Anônimo, com medo de ser zuado, e provavelmente ele fechará o diário após a derrota do Curintia

Editado Dezembro 5, 2010 às 22:14 por R.Hellmann

[Vercosa 2]

uma imagem nada, duas

hahaha falows terceirão, vai jogar pré-libertadores ano que vem

[craw69 2267]

VOCES SAO TODOS UNS VIADOS, MORRAM TODO MUNDO (exceto os corinthianos, obvio.)

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