Quais Os Horarios Certos Para Tomar Whey Protein

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estou tomando muscle whey protein no2 neo nutri não conhecia essa marca ainda, meu treinador vende déla e disse que os produtos são muito bons, mais gostaria de saber qual horario é melhor para tomar o whey na embalagem não vem falando só fala para tomar 2 vezes ao dia, estou tomando 1 pós treino e 1 antes de dormir, tem algum problema ?

antes do treino não tomo pq ja tomo malto e body pack.