Off Para 2011 Com Qualidade Bf Baixo

[kilsomaromba 93]

thanks vlw ae brother

abraço e bons treinos!!

[Lycann 0]

Opa, só ví o tópico agora.

A evolução em relação às primeiras fotos é clara.

Só uma correçãozinha, o exercicio de posterior que voce fez no dia de perna é o Leg Press 80º e não 90º, dá até pra ver que o aparelho não fica em um ângulo reto com o chao mas sim um pouco mais inclinado (80º).

Não sei se exites 90º também mas acho que não. Enfim, só um detalhe mesmo

[ScsMcd 11]

Shape tá comandando meu kmrd, e no primeiro vídeo dá pra ver a motoca tbm heheh irada !

Abraço !

[R.Hellmann 60]

Absurdo Kilson, parabéns cara, desejo muita sorte na sua empreitada

ABraços

[dgbraga 2]

Ta show o shape!! me diz ai sua altura !?

[M.SILVA 7]

Ta bitelo heinnn mano, parabens ai segue firme...

[kilsomaromba 93]

Shape tá comandando meu kmrd, e no primeiro vídeo dá pra ver a motoca tbm heheh irada !

Abraço !

vlw ae brother agora to com um tempim depois posto a foto da motoca la de novo em miniatura pra não pesa o topico,

vlw mesmo abraço e bons treinos!!!

Absurdo Kilson, parabéns cara, desejo muita sorte na sua empreitada

ABraços

vlw brother pelo apoio

abraços e bons treinos ae!!!

Ta show o shape!! me diz ai sua altura !?

eae brother tenho 1,72 vlw ae

abraços e bons treinos ae

Ta bitelo heinnn mano, parabens ai segue firme...

vlw ae silva abraço e bons treinos!!

[dgbraga 2]

caraca! tenho sua altura praticamente, seu corpo ta bem distribuído, meus amigos ficam falando que se ficar muito grande vai ficar feio e tals...mas vc mostra que não!quero chegar ai nus 80 com um bf baixo, fica bom!

[kilsomaromba 93]

caraca! tenho sua altura praticamente, seu corpo ta bem distribuído, meus amigos ficam falando que se ficar muito grande vai ficar feio e tals...mas vc mostra que não!quero chegar ai nus 80 com um bf baixo, fica bom!

isso ae brother, hoje estou com 92kg e bf um pouco baixo num consigo ganha mais peso demora, tem q ter paciência

Abraço ae e bons treinos!!!

[brunorocha 4]

realmente o shape ta muito loco cara

principalmente pela sua idade(vc disse q tem 21 anos certo ? )