Off Para 2011 Com Qualidade Bf Baixo

[kilsomaromba 93]

eae galera vou cria esse topico aqui pra posta as fotos do off e do on até ano que vem vo postando pra vocês verem a evolução agora estou tendo acompanhamento de um bodybuilding pro Julio Cesar Balestrin. essa fotos tirei hoje conforme for passando o tempo e aumentando de peso vo postando as fotos obejetivo 100kg bf 12 a 11%. atualmente to com 91kg bf em media de 12%. Vou postar fotos de toda minha preparação pra vocês acompanharem.

fotos:

http://img408.imageshack.us/i/1003452d.jpg/

http://img268.imageshack.us/i/1003470f.jpg/

http://img40.imageshack.us/i/1003468u.jpg/

http://img408.imageshack.us/i/1003467.jpg/

um abraço a todos do forum vlw ae pessoal

Editado Novembro 4, 2010 às 19:16 por kilsomaromba

[Nego_Drama 1]

tá show mesmo brother

ai só tem á melhorar..

abraços

[HugoRP 1]

Força ae cara

em 2011 vc pega 1° lugar

abraço

[kilsomaromba 93]

tá show mesmo brother

ai só tem á melhorar..

abraços

vlw ae Brother abraço e bons treinos

[Flavius 0]

Muito bom velho, corpo ta com uma porporção mt legal, ta mt bem mesmo.. Boa sorte na sua trajetoria!

Diz ai, quanto de altura vc tem? e quantos anos de idade?

[kilsomaromba 93]

Força ae cara

em 2011 vc pega 1° lugar

abraço

isso ae se tudo der certo na preparação primeiro lugar é meu quero ver se vo competir na categoria 80 até 85kg me afiliei a IFBB minha idade ano que vem vai ser 22 anos dai num posso mais competir na categoria juvenil agora vai ser aroeira hehe foda de competir por peso é na pesagem tenho q chega no dia com 84kg depois da pesagem acerta um carba up da pra ganha uns 5kg de massa magra dai vo pra 88 89kg. abraço ae e bons treinos

[Gusmão420 230]

Shape mto bom cara, continue assim vc vai longe!

Abraço.

[ulisseslol 34]

shape ta foda manolo, so ta precisando aprender a posar melhor(vi o video la da sua apresentação) e fazer a preparação direitinha né rsrs q vc pega first place facil.

abraço ai mano, bons treinos

[caprog 17]

Shape muito loko.... Parabens!!!

[drehdS 10]

porra, genética foda pra pernas tu tem, tao show de bola! parabens