Nova Alimentação, A Procura De Ganhos..avaliem

[vitor2010 1]

Só jogar o azeite no meio da albumina com iogurte =)

eu faço isso no meu shake, é suave!

[TMonteiro 0]

Só jogar o azeite no meio da albumina com iogurte =)

eu faço isso no meu shake, é suave!

am ham eu saco...

mas no meu caso eu comeria os ovos cozidos e o tomaria o iogurte..ja vo mandar a albumina no café e em um dos lanches to decidindo..

pode ser uma boa eu usar o azeite misturado com o arroz e o feijão e o frango no almoço e na janta...

não estaria consumindo a gordura antes de dormir..mas..é gordura a mais na dieta..

abraço!

[vitor2010 1]

am ham eu saco...

mas no meu caso eu comeria os ovos cozidos e o tomaria o iogurte..ja vo mandar a albumina no café e em um dos lanches to decidindo..

pode ser uma boa eu usar o azeite misturado com o arroz e o feijão e o frango no almoço e na janta...

não estaria consumindo a gordura antes de dormir..mas..é gordura a mais na dieta..

abraço!

Nãooooooooooooo!! Não misture carboidratos com gorduras, não é aconselhável =)

[TMonteiro 0]

Nãooooooooooooo!! Não misture carboidratos com gorduras, não é aconselhável =)

blz! vou ver outra maneira de encaixar esse azeite na minha dieta...

Galera, qual um substituto bacana para a dextrose no pós??

que possa ser usado em seu lugar, com o mesmo preço ou até menor??

abraço!

[vitor2010 1]

blz! vou ver outra maneira de encaixar esse azeite na minha dieta...

Galera, qual um substituto bacana para a dextrose no pós??

que possa ser usado em seu lugar, com o mesmo preço ou até menor??

abraço!

Carboidratos de alto IG: mel, açúcar, etc

[Djeik 0]

blz! vou ver outra maneira de encaixar esse azeite na minha dieta...

Galera, qual um substituto bacana para a dextrose no pós??

que possa ser usado em seu lugar, com o mesmo preço ou até menor??

abraço!

açucar mascavo é uma boa

[TMonteiro 0]

açucar mascavo é uma boa

valeu pela ajuda..

então vou substituir o leite desnatado e as bananas

por 40g(+- 4 colheres) de açúcar mascavo, posso me sair melhor com ele..

além de ser um pouco mais barato..não chega a 7 r$ o kg enquanto a dextrose ta 15 R$..

abraço!

[LeandroTwin 2091]

Pouco carb no pós.

Tira um pouco de proteina e poe em gordura..

Abraço

[TMonteiro 0]

Pouco carb no pós.

Tira um pouco de proteina e poe em gordura..

Abraço

fala Leandro,

Blz fera, eu dei uma olhada nas informações do rotulo do açúcar mascavo que comprei e tem os mesmos valores do malto..

40g de carbo em 40g do produto =D

a gordura vo mandar um azeite mesmo..

abração!

espero comentários da galera...começei a dieta já..vamo ve se dar resultado..

agora na manhã, foi bom de mais..eu não comia quase nada normalmente, fiquei me sentindo cheio até umas 8:30..muito bom

lanche foi bacana..vo almoçar jaja

abraço