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Duvida Sobre Ceia

Por Maxuel
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bem, andei pesquisando varios topicos, e vi q a a maioria da galera manda na ceia ovos, ou albumina ou caseina ou mix proteicos + alguma gordura.

A a minha duvida eh se tambem posso mandar um bife de frango ou boi ou atum antes de dormir junto com alguma gordura. Isso tambem eh eficiente? Vlws!!

Postado

Poder, pode. Na verdade, o ideal que a maioria prega é apenas proteínas e gorduras na ceia (ou seja, zerar os carboidratos). Qualquer fonte de proteína animal serve, cara. (:

Postado

Eu uso um bifao de patinho, 2 ovos, azeite e.v. e mussarela por cima do bife. E meio pesadao pra comer antes de dormir, mas e bom. hehe

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