Duvida Sobre Ceia

[Maxuel]

Bem, andei pesquisando varios topicos, e vi q a a maioria da galera manda na ceia ovos, ou albumina ou caseina ou mix proteicos + alguma gordura.

A a minha duvida eh se tambem posso mandar um bife de frango ou boi ou atum antes de dormir junto com alguma gordura. Isso tambem eh eficiente? Vlws!!

[redlight]

Poder, pode. Na verdade, o ideal que a maioria prega é apenas proteínas e gorduras na ceia (ou seja, zerar os carboidratos). Qualquer fonte de proteína animal serve, cara. (:

[Vanzo]

Eu uso um bifao de patinho, 2 ovos, azeite e.v. e mussarela por cima do bife. E meio pesadao pra comer antes de dormir, mas e bom. hehe

[LeandroTwin]

Pode sim. O problema é que pra alguns pode ser muito pesado..

Abraço

[paravidine]

Pode sim. O problema é que pra alguns pode ser muito pesado..

Abraço

2

[Gustaviinho]

Eu sempre mandei ovos na ceia...

[Gusmão420]

Cara pode mandar tranquilo, eu alterno entre 5ovos e 100g de alguma carne com 3col de azeite.

Abraço.