[Duvida] Descanso!

[rosebastos 0]

tenho 44 anos e sou ectomorfa , estou fazendo uns exercicios em casa a um bom tempo e agora vou mudar de exercicios e queria saber quanto tempo tenho q descansar depois de malhar.

Os exercícios sao os 5 da seguinte pagina:

http://boaforma.abril.com.br/fitness/local-musculacao/5-exercicios-vao-mudar-seu-corpo-527921.shtml

[Fefe 6174]

Rose,

Achei que faltam algumas informações para seu tópico ser melhor aproveitado.

O que quer dizer com 'qto tempo tenho que descansar depois de malhar'?

Informe mais dados sobre vc, como tempo de treino, objetivo, qtas vezes vc treina na semana e alguns outros que considerar necessário.

Fica a dica.

[re*ps 0]

Rose,

Achei que faltam algumas informações para seu tópico ser melhor aproveitado.

O que quer dizer com 'qto tempo tenho que descansar depois de malhar'?

Informe mais dados sobre vc, como tempo de treino, objetivo, qtas vezes vc treina na semana e alguns outros que considerar necessário.

Fica a dica.

Realmente Rose, sem esses dados fica impossível te ajudar! Volte a postar...