Porque So Ganhei 1Kg?

[Orunoo 3]

E ai pessoal, eu queria a ajuda de voces pra entender o que vem acontecendo comigo, comecei a 1 mes essa dieta http://img534.imageshack.us/i/dietaatualizada.png/ ,(ai ela esta com uma alteracao no lanche que antes era whey e 2 sainduiches de peito com pao integral), mas so ganhei 1 kg =/, no entanto ganhei 1,5 cm de braço... O que pode estar acontecendo?? Sera que tenho que fazer alguma alteracao na dieta, para aumentar o ganho de peso? Acredito ser ecto, e é dificil de eu ganhar massa magra. Um fator que me deixa desconfiado e que vou demais ao banheiro, 2 ou 3 vezes por dia... como se meu corpo nao absorvesse todo o alimento, disperdicando o que poderia ser aproveitado, isso e so uma hipotese... e ai o que voces acham

[Gouki 32]

voc ganhou 1,5 de braço em um mês e está reclamando ?

o peso pouco importa cara

[Orunoo 3]

voc ganhou 1,5 de braço em um mês e está reclamando ?

o peso pouco importa cara

Pensei +/- assim tambem, mas sera que continuo a dieta, ou aumento algo nela?

[Gusmão420 230]

Vc pode ter oxidado as gorduras e ter um ganho de massa magra boa, peso é o de menos, a qualidade é o mais importante!

Vc reparou se esta om uma qualidade muscular boa?

Abraço.

[Orunoo 3]

Vc pode ter oxidado as gorduras e ter um ganho de massa magra boa, peso é o de menos, a qualidade é o mais importante!

Vc reparou se esta om uma qualidade muscular boa?

Abraço.

E como seria exatamente uma boa qualidade muscular? Musculos densos? Desenvolvimento homogeneodo corpo?

[Bibiano 28]

"prum lado e pro otro sentindo a batucada

volta pra ksa so no final da madrugada"

ta reclamando de barriga cheia, 1,5cm de braço sendo ecto em um mes? deficeo HAIADHSUEHASU

eu quiz dizer q vc nao eh ecto

Editado Setembro 12, 2010 às 17:54 por Bibiano

[Gusmão420 230]

E como seria exatamente uma boa qualidade muscular? Musculos densos? Desenvolvimento homogeneodo corpo?

Musculos mais aparentes, mais definidos, mais densos tb!

[3X3L3NC14 47]

Qualidade muscular seria,musculos definidos,densos,aparentando menos gordura por cima do tecido muscular?

[Gusmão420 230]

Qualidade muscular seria,musculos definidos,densos,aparentando menos gordura por cima do tecido muscular?

Nesse caso seria sim, pois se ele não ganhou mto peso e ganhou 1,5cm ele ganhou massa e perdeu gordura, provavelmente, então deve está com os musculos mais aparentes!

[LeandroTwin 2.093]

Se quer ganhar mais peso, é só comer mais.

Mas os ganhos estãos bons, não se preocupe.

Abraço