Jay - 6 De Setembro - Costas

[caprog 17]

[caito 1]

Terra com halteres? essa eh nova pra mim hehehe nunca tinha visto.. o.o

[caprog 17]

Terra com halteres? essa eh nova pra mim hehehe nunca tinha visto.. o.o

kkkkkk tbm nunca tinha visto...

[ulisseslol 34]

n me surpreendeu o treino dele nada d+

faz um treino de costas que o kai fez que agente volta a conversar jay

[kigoU 2]

ta BIG heim!

o grande favorito!

[Andre Pajé 317]

n me surpreendeu o treino dele nada d+

faz um treino de costas que o kai fez que agente volta a conversar jay

Na verdade no fisiculturismo nao funciona assim, agora nao é hora de arrebentar as fibras, mas manter todo o sistema funcionando e com certeza essa forma mais metabolica de treino (para ele) é a melhor forma de se preparar nesse momento, porque ele deve estar regulando os fatores que até sao mto mais essenciais nessa fase (questao da dieta, da agua, da pressao,), treinar forte foi o que ele fez a vida inteira, e agora nessa fase de acabamento ele opta por treinar assim (pelo visto ele está realizando um metodo de treinamento q se chama série gigante - Weider- que consiste em fazer varios tipos de exercicios seguidos pro mesmo grupo muscular)

outros bodybuilders podem sentir que é o treino pesado mesmo nessa fase que os formatará melhor, mas isso varia de dia pra dia, quem entende de periodizacao sabe como o gráfico se comporta, entao hj vc ve ele treinando assim amanha ele pode emendar um basicao que ia te assustar, da mesma forma que o outro competidor que filmou o treino mais hardcore pode fazer um treininho mais metabolico amanha e vc nem ficar sabendo

abraço

[ulisseslol 34]

Na verdade no fisiculturismo nao funciona assim, agora nao é hora de arrebentar as fibras, mas manter todo o sistema funcionando e com certeza essa forma mais metabolica de treino (para ele) é a melhor forma de se preparar nesse momento, porque ele deve estar regulando os fatores que até sao mto mais essenciais nessa fase (questao da dieta, da agua, da pressao,), treinar forte foi o que ele fez a vida inteira, e agora nessa fase de acabamento ele opta por treinar assim (pelo visto ele está realizando um metodo de treinamento q se chama série gigante - Weider- que consiste em fazer varios tipos de exercicios seguidos pro mesmo grupo muscular)

outros bodybuilders podem sentir que é o treino pesado mesmo nessa fase que os formatará melhor, mas isso varia de dia pra dia, quem entende de periodizacao sabe como o gráfico se comporta, entao hj vc ve ele treinando assim amanha ele pode emendar um basicao que ia te assustar, da mesma forma que o outro competidor que filmou o treino mais hardcore pode fazer um treininho mais metabolico amanha e vc nem ficar sabendo

abraço

sim, entendi andré

mais eu falei assim pq meu favorito é o green rsrs

[MMarques 11]

Já tinha visto esse Terra com halteres n'um dvd do James Llewellin.

E André, obrigado pela explicação acima. Abraços.

[HyDe 1]

Não vejo a hora da apresentação.

[StreetFighter 4]

No salt

O importante é ficar fibrado.

Vou torcer pro Branch e pro Roely.