Quero Opiniões Sobre Meus Combos Para Fase Bulking

[eduardrol 0]

Fala galera, estou aqui pra falar de um Super Bulking que comecei a fazer e queria opiniões, faço musculação a 1 ano e 6 meses, e periodicamente mudo meus treinos para não estagnar os ganhos, sempre usei malto no pré-treino e no pós whey e malto, agora vou dá uma turbinada na suplementação.

Suplementos a serem usados:

1ª Fase (Inicio 06/09/10)

Nano Vapor (Muscletech)

Anabolic Halo (Muscletech)

Whey (Absolute Nutrition)

Malto (Integralmedica)

Albumina (Salto’s)

2ª Fase

Jack3d (USPlabs)

Creatina (Universal Nutrition)

Daily Formula (Universal Nutrition)

Whey (Absolute Nutrition)

Malto (Integralmedica)

Albumina (Salto’s)

3ª Fase

Superpump 250 (Gaspari Nutrition)

Sizeon (Gaspari Nutrition)

Plasmajet (Gaspari Nutrition)

Whey (Absolute Nutrition)

Malto (Integralmedica)

Albumina (Salto’s)

4ª Fase

White Flood Controlled Labs)

Green Magnitude Controlled Labs)

Purple Wraath (Controlled Labs)

Whey (Absolute Nutrition)

Malto (Integralmedica)

Albumina (Salto’s)

Vou fazer um intervalo de 20 dias entre as fases, com relação a alimentação está tudo tranquilo, como de 3 em 3 horas, nada de enlatados, refrigerantes e bebidas alcoólicas.

A gente tenta mas sabe que não dá pra seguir religiosamente uma alimentação 100%, mas uns 85% dá de boa.

Meu treino está assim hoje:

Dia 1 – Ombros/tríceps

Dia 2 – Costas

Dia 3 – Pernas

Dia 4 – Peito/bíceps

Dia 6 – Descanso

Ai repete tudo de novo, tô gostando muito desse treino.

Minhas medidas são:

Peso: 87kg

Idade: 26 anos

Altura: 1,85

Braço relaxado: 38cm

Braço contraido: 40cm

Tórax: 100cm

Coxa: 61cm

Cintura: 87cm

abdome: 89cm

Antebraço: 32 cm

Panturrilha: 40cm

BF: Não faço idéia, mas acredito que esteja alto.

Vamo opinar ai galera!!

Editado Abril 20, 2011 às 17:59 por eduardrol

[Gouki 32]

os combos sao fodas mesmo cara

tá muito boa a suplementação

com dieta boa os ganhos viriam certeza

aproveita e adiciona o plasmajet no combo 4

[eduardrol 0]

os combos sao fodas mesmo cara

tá muito boa a suplementação

com dieta boa os ganhos viriam certeza

aproveita e adiciona o plasmajet no combo 4

Ainda não tinha pensado nisso, é uma boua e vou colocar sim!!

[rafajaa 24]

Whey + malto + albumina + creatina + hipercalorico

o resto eu gastaria em

Macarrão

Arroz

Batata doce

Pão

Aveia

Peito de Peru

Peito de Frango

Filé mignon

Pode comprar a loja toda de suplemento que eles não vão substituir a sua dieta .

Abraço

[eduardrol 0]

Whey + malto + albumina + creatina + hipercalorico

o resto eu gastaria em

Macarrão

Arroz

Batata doce

Pão

Aveia

Peito de Peru

Peito de Frango

Filé mignon

Pode comprar a loja toda de suplemento que eles não vão substituir a sua dieta .

Abraço

Isso ai tá tudo incluido na dieta parceiro!!

Abraço!

[rafajaa 24]

Na minha opnião vc tá jogando dinheiro fora, esses suplementos não vão fazer milagre, mas o dinheiro é seu né . UADHAUDH

[eduardrol 0]

Na minha opnião vc tá jogando dinheiro fora, esses suplementos não vão fazer milagre, mas o dinheiro é seu né . UADHAUDH

Verdade, oq pode acontecer é eu me arrepender depois, mas não vou querer ficar me lamentando depois do tipo "beim ki podia ter feito akele bulking"!

Oq conta é experiencia vivida e não falada!!

=)

[Ðannarøk 4]

Suplementação Foda em Mano!

Sobre o Multivitaminco, manda o ALL 26 FDC, pra min é o melhor Multivítaminico. É só comparar.

http://www.onofre.com.br/onofre/detalhe_produto.aspx?pCh=432F0DEC-D8F6-466E-892B-7F4D8546FB00&cIn=33&gId=2

Tem esse All26 Geriatric FDC, que é uma versão mais completa, com uma quantia maior de algumas vitaminas e minerais mais importantes.

http://www.onofre.com.br/onofre/detalhe_produto.aspx?pIx=227749&gId=2&gNome=Sa%C3%BAde&cId=31&cNome=Vitaminas&sId=68&sNome=Outras%20Vitaminas#

Abraços.

Editado Setembro 11, 2010 às 04:59 por Ðannarøk

[eduardrol 0]

Suplementação Foda em Mano!

Sobre o Multivitaminco, manda o ALL 26 FDC, pra min é o melhor Multivítaminico. É só comparar.

http://www.onofre.com.br/onofre/detalhe_produto.aspx?pCh=432F0DEC-D8F6-466E-892B-7F4D8546FB00&cIn=33&gId=2

Tem esse All26 Geriatric FDC, que é uma versão mais completa, com uma quantia maior de algumas vitaminas e minerais mais importantes.

http://www.onofre.com.br/onofre/detalhe_produto.aspx?pIx=227749&gId=2&gNome=Sa%C3%BAde&cId=31&cNome=Vitaminas&sId=68&sNome=Outras%20Vitaminas#

Abraços.

Blz!! Vou analisar eles aki!

[craw69 2267]

Suplementação Foda em Mano!

Sobre o Multivitaminco, manda o ALL 26 FDC, pra min é o melhor Multivítaminico. É só comparar.

http://www.onofre.com.br/onofre/detalhe_produto.aspx?pCh=432F0DEC-D8F6-466E-892B-7F4D8546FB00&cIn=33&gId=2

Tem esse All26 Geriatric FDC, que é uma versão mais completa, com uma quantia maior de algumas vitaminas e minerais mais importantes.

http://www.onofre.com.br/onofre/detalhe_produto.aspx?pIx=227749&gId=2&gNome=Sa%C3%BAde&cId=31&cNome=Vitaminas&sId=68&sNome=Outras%20Vitaminas#

Abraços.

Nao gostei de nenhum dos dois brother, pode ser bom se comparado com outros vendido em redes de farmacias nacionais mas existem multivitaminicos gringos infinitamente melhores

E ao criador do topico: algum motivo em especial por estar adicionando multivitaminico apenas no 2o combo?