Bom, no meu Pré-treino que é 12:00, eu mando um shake com carbo e proteina proveniente de albumina com aveia(baixo IG) tudo certinho. Só que acontece que no meu lanche da manha, as 9 horas, eu mandava uma barra proteica e uma barra de carbo, só que eu andei vendo que essa barra tem alto IG(pois é basicamente dextrose + malto), e eu queria saber se eu poderia mandar outro shake de aveia com albumina no lugar dessas barras.

Queria saber também se a albumina pode me dar excesso de peido, visto que a albumina que eu tomo de noite, o iogurte cancela ela.

E também se eu poderia adicionar clight nessa mistura de albumina e aveia, se não fica muito ruim o sabor e talz.

Vlw

Bom, no meu Pré-treino que é 12:00, eu mando um shake com carbo e proteina proveniente de albumina com aveia(baixo IG) tudo certinho. Só que acontece que no meu lanche da manha, as 9 horas, eu mandava uma barra proteica e uma barra de carbo, só que eu andei vendo que essa barra tem alto IG(pois é basicamente dextrose + malto), e eu queria saber se eu poderia mandar outro shake de aveia com albumina no lugar dessas barras.//Acho q é melhor fazer isso msmo!

Queria saber também se a albumina pode me dar excesso de peido, visto que a albumina que eu tomo de noite, o iogurte cancela ela.//Cara, isso é certo! msmo com o iogurte.

E também se eu poderia adicionar clight nessa mistura de albumina e aveia, se não fica muito ruim o sabor e talz./Se vc mistura isso no leite acho q nem precisa, se for com agua pode sim.

Vlw

No pré treino vc faz com quais medidas de albumina e aveia? usa mais alguma coisa? Acho q podia colocar bananas!

Abraço.

Pode trocar sim.

Se pode te dar excesso de gases, só testando pra saber.

Pode adicionar o clight.

é normal os gases, quanto ao gosto, se realmente quiser algo "gostozinho" add algo com pouco ou nada de açúcar neste horário das 9, apesar deu não gostar desses sucos que vem preenchidos de edulcorantes, aromatizantes e seus "antes", caso contrário, tome apenas a aveia e a albumina, rapidinho você acostuma com o gosto abraço