GeneticaDeGrilo Postado Setembro 10, 2010 às 02:11 Postado Setembro 10, 2010 às 02:11 Ae galera beleza ? então estou com uma grande duvida, eu possuo gordura concentrada na barriga, somente na barriga mais especificamente quero perder cintura, será que posso fazer um treino de ganho de massa muscular tomando whey e dextrose no pós treino, sem que eu engorde, e conforme nos meu treinos vou transformando essa gordura em massa muscular. minha alimentação está otima Outra duvida sobre thermogenicos Ripped Extreme yellow caps é bom ? 20 capsulas de thermogenico é o suficiente para perder 5 cm de cintura ?
gabrielchaves Postado Setembro 10, 2010 às 02:32 Postado Setembro 10, 2010 às 02:32 cara primeiro de tudo é a dieta... e pode continuar sim tomando dextrose + whey no pós treino, porque li uma vez aqui no forum mesmo dizendo que depois de um treino árduo voce pode ingerir carboidratos de alto ig que não se transformara em gordura...
pepsilitro Postado Setembro 10, 2010 às 16:42 Postado Setembro 10, 2010 às 16:42 Cara com 58 quilos sinceramente acho que vc nao deveria se preocupar com isso agora... Acho que vc deveria ganhar massa muscular, com certeza vai ficar com uma aparencia muito melhor, msm com mais cintura, vai aparentar ser mais esbelto... Abraço
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