Diário Tóóla.

[denisrai 0]

Paro? :S

[Tóóla 2]

Paro? :S

Nems, firme e forte.

Bom, dia 8 - 20/09/2010

Aumentei a dose de EC pra 1,5 marax + 4c de guaraná..senti bastante enjoo na parte da manhã, mas depois ja ficou tranquilo..

Como não vou treinar pernas essa semana, vou fazer peito + triceps terça..

Dieta oka no dia

vlww

[Tóóla 2]

Dia 9 - 21/09/2010

Bom, hj mantive as novas dosagens de ec e fiz peito + triceps..porém o rendimento foi extremamente horrivel, diminui muito peso nos exercicios e não sei os motivos, pode ser por conta do anti-inflamatório (que eu acho impossivel), por conta de lesão na perna (que eu tb acho improvavel pq não sei se afeta no rendimento do peito/triceps) ou pelo psicologico fraco..Enfim, não sei se compensa ir a academia enquanto durar essa lesão na perna..

apesar de ngm acompanhar aqui, opiniões seriam bem vindas

abrass

[Tóóla 2]

Dia 10 - 22/09/10

Hoje meu treino foi mil vezes melhor, costas e biceps e o rendimento foi 100%..

Mantive a mesma dose de EC e a dieta ok até agora.

abrass

[Tóóla 2]

Dia 11 - 23/09/2010

E dando continuidade a saga, dia 11 foi ok..mesma dosagem de EC (resolvi não aumentar pra 2c, só vou fzer depois dos 15 dias off)

Dieta tudo ok e hoje irei ao medico ver se rompi algum ligamento da pernoca, tomara q n..mais ainda dói mto

vlw