Esse cara tem um dos shape mais bonitos da ifbb. O ano passado ficou em 8°lugar, esse ano acho que vai subir alguns degraus.

https://www.youtube.com/watch?v=mD_WghH0se4&feature=player_embedded#!

Veeeeeeeeeeeeeeeeeei o shape do kara é tenso, o peito dele é muito Rasgado! @__@

sem contar os aparelhos lokoos da academia!

Muito bom o shape.. ta muito rasgado.

Sem falar no tamanho da academia dele.. parece um hotel de tao grande.

Muito ogro.

O shape dele ta mto doido, veias saltando e mto aparentes em lugares q não costumamos ver!

https://www.youtube.com/watch?v=wzA9I0mkXuc

Eu não curti o shape dele, a barriga dele está bem dilatada.

Eu não curti o shape dele, a barriga dele está bem dilatada.

Eu não curti o shape dele, a barriga dele está bem dilatada.

Eu não curti o shape dele, a barriga dele está bem dilatada.

É meio estranho mas os cara da elite profissional são assim mesmo com essa dilatação na barriga, são caras com mais de 120kg as vezes, apesar do abdomem definido é impossível ter uma cinturinha de pilão e no Olympia isso não é o mais importante, o próprio Jay Cutller é conhecido por ter uma cintura meio larga.

peitoral foda

shape muito bom !

Belo shape,o kra é grande e tem boa definição e vascularização.

Hahá

Que ombrões, achei loucos eles.

Peitoral dele, muito bom...no alto de minha "leiguisse" digo que é acima do média que costumamos ver por ae

que shape! ;O peito rasgado pra caramba

e a academia dele, muito louca heuwaheuawh ;D

muito aparelho e ngm treinando ahiehioae aki tem poco aparelho e muitos treinand :/ zuado

Great Shape...ombros,peitoral,vascularização tensa.

só essa barriga dilatada, mas nada que comprometa.

muito aparelho e ngm treinando ahiehioae aki tem poco aparelho e muitos treinand :/ zuado

deve ser por causa do horário...

so eu achei o antebraço desproporcional a parte superior?

dele eu so queria os ombros e essa qualidade de pele, pele finissima..

dele eu so queria os ombros e essa qualidade de pele, pele finissima..

Verdade, é o que ele tem de melhor o resto nem curti. Sacanagem ele ter ficado na frente do Winklaar no Arnold Classic 2010.

esse cara faz quantas séries por aparelho? Oo

esse cara faz quantas séries por aparelho? Oo

No primeiro exercício deu pra ver que ele põe uma carga mínima e faz muitas repeticoes.. e vai aumentando a carga até o limite de peso/repetições.. quando chega nesse limite, ele começa a diminuir carga até chegar na carga mínima que ele começou.. isso fazendo reps até morrer.

Isso é algum método específico? Pareceu ali que ele fez no minimo umas 7/8 reps só no 1º aparelho. Sinistrão hehe