norinho 1 Postado Setembro 14, 2010 às 22:39 Autor Postado Setembro 14, 2010 às 22:39 9˚ dia. Alimentação: Frango, bife à role, atum enlatado e azeite. Treino: 30 minutos de aerobico em jejum, numa velocidade de 5.6km/h ! Atarde fui pra academia, e fiz Peito/Biceps, e depois fiz aula de Bike Light...eh tp RPM, mais ele so tem 30 minutos e trabalha numa frequencia cardiaca de 75-80%. Suplementação: 3 capsulas de meltdown, 4 capsulas de CLA, 1 multivitaminico, 1g vitamina C e 60g whey.
norinho 1 Postado Setembro 15, 2010 às 18:01 Autor Postado Setembro 15, 2010 às 18:01 10˚ dia. Alimentação: Hoje foi/vai ser: Bife à role, file de frango, queijo minas, atum enlatado, lombo (parece peito de peru), alface, semente de linhaça e azeite. Treino: 30 minutos aerobico em jejum, numa velocidade de 5.6km/h ! Atarde musculação Costas/Triceps/Abdomen, e depois fiz GC na bike...aí na hora de das os 100% eu colocava carga na bike e pedalava !!! Suplementação: 3 capsulas de meltdown, 4 capsulas de CLA, 1 multivitaminico, 1g vitamina C e 60g whey. Considerações...bom, acho que foi hje que percebi que naum to mais sentido aquela vontade de comer carboidratos ! Ainda bem...acho que meu corpo ja se acostumou com isso !!!
norinho 1 Postado Setembro 16, 2010 às 13:38 Autor Postado Setembro 16, 2010 às 13:38 Pessol, vou começar a mandar o anarchy hoje ! o redline, ta na minha casa(em outra cidade), e vou mandar depois que acabar o anarchy ! junto com o anarchy, to pensando em mandar 1 ou 2 capsulas de meltdown junto, e nos dias que eu naum for treinar eu mando 3 meltdown normalmente, ate acabar o pote ! o que vcs axam ?????
Supermoderador busarello 3354 Postado Setembro 16, 2010 às 13:53 Supermoderador Postado Setembro 16, 2010 às 13:53 Pessol, vou começar a mandar o anarchy hoje ! o redline, ta na minha casa(em outra cidade), e vou mandar depois que acabar o anarchy ! junto com o anarchy, to pensando em mandar 1 ou 2 capsulas de meltdown junto, e nos dias que eu naum for treinar eu mando 3 meltdown normalmente, ate acabar o pote ! o que vcs axam ????? Não esta misturando os objetivos?
norinho 1 Postado Setembro 16, 2010 às 14:09 Autor Postado Setembro 16, 2010 às 14:09 Não esta misturando os objetivos? na vdd naum, pois o anarchy contem termo eu acho ! e na propaganda que a vpx fez dele, tava escrito que eh um queimador de gordura tambem !(eu sei que eh um no2, mais tem propriedades de termogenese tbm)
craw69 2267 Postado Setembro 16, 2010 às 14:32 Postado Setembro 16, 2010 às 14:32 na vdd naum, pois o anarchy contem termo eu acho ! e na propaganda que a vpx fez dele, tava escrito que eh um queimador de gordura tambem !(eu sei que eh um no2, mais tem propriedades de termogenese tbm) Ele nao é um NO, ele é apenas um preworkout sem qualquer propriedade pra vasodilatacao e é muito mais focado na queima de gordura. Eu nao misturaria nem fodendo os dois, se só o Anarchy ja está deixando a galera com bastante duvidas por culpa do provavel excesso de estimulantes, imagina jogando mais termos junto. Abracos
norinho 1 Postado Setembro 16, 2010 às 14:45 Autor Postado Setembro 16, 2010 às 14:45 Ele nao é um NO, ele é apenas um preworkout sem qualquer propriedade pra vasodilatacao e é muito mais focado na queima de gordura. Eu nao misturaria nem fodendo os dois, se só o Anarchy ja está deixando a galera com bastante duvidas por culpa do provavel excesso de estimulantes, imagina jogando mais termos junto. Abracos blz man...outra duvida...fds naum faço academia, mais pratico esporte das 09:00h até 12:30h ! vc acha que devo mandar o anarchy, ou mando o meltdown no lugar do anarchy ! e outra...o meltdown, eu iria mandar 1 ou 2 caps...vo manda 1 capsula hoje pra ve no que da ! ps...tomando o meltdown naum senti nenhuma sensaçao de ficar PILHADO, ENERGICO e tal....pra fala vdd naum senti nadah uauhahuahu !
norinho 1 Postado Setembro 16, 2010 às 20:09 Autor Postado Setembro 16, 2010 às 20:09 11˚ dia. Alimentação: frango, ovo, queijo minas, lombo, atum enlatado e azeite. Treino: 30 minutos aerobico em jejum...Atarde academia perna/ombro, e depois 30 minutos de aerobico (andava 5, corria 5). Suplementação: 1 meltdown ao acordar, 1 meltdown + 1 scoop anarchy covalex antes da musculaçao, 4 capsulas de CLA, 1 multivitaminico, 1g vitamina C e 60g whey. Em relaçao ao anarchy junto com o meltdown, acho que vou fazer assim agora...ai nos dias que eu naum for treinar, mando 3 meltdown só ! e nos dias que eu naum for fazer aerobico em jejum, vo manda só 1 meltdown e 1 scoop anarchy antes do treino !!!
norinho 1 Postado Setembro 17, 2010 às 16:33 Autor Postado Setembro 17, 2010 às 16:33 bom pessoal, esqueci de comentar aqui com vcs, que começaram a aparecer mais as veias...principalmente no biceps, que eu NUNCAAAA tinha visto em mim !!
norinho 1 Postado Setembro 17, 2010 às 19:18 Autor Postado Setembro 17, 2010 às 19:18 12˚ dia. Alimentação: Frango, ovo com bacon, carnde moída, queijo minas, azeite e semente de linhaça. Treino: Musculação peito/biceps/abdomen, e 10 minutos de esteira ! Naum deu pra fazre mais !! Minha panturrilha da detonada por causa do treino de ontem...e amanha vou ter jogo, entao achei melhor naum forçar muito ! Suplementação: 1 meltdown + 1 scoop anarchy antes de treinar, 1g vit C, 1 multivitaminico, 4 caps de CLA e 60g whey ! Fui me pesar hoje...desde segunda naum perdi nem 1 grama !! Isso pq eu caprichei bemm mais nos aerobicos !!! Naum sei, mais acho que estou trocando gordura por musculos !! Amanha finalmenteeeee recarga...na vdd nem to mto ansioso !!! Sexta que vem posto 1 foto do antes e depois aqui galera..... Abraços
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