Ciclo De M-Drol

[pH_M]

Tranquilo, mas vê se vc aprende que eu nao critico por ser o maioral, mas sim pra glr que pesquisa aprender.

Bom, eu já comentei sobre esse tipo de treino em um outro topico, e vou repetir:

Muda a estrutura desse treino pq ta um lixo!

Tá malhando biceps como primário no A e logo em seguida (no B ) já ta fazendo como secundário.

Tá malhando triceps como secundário no A e logo em seguida (no B ) já ta fazendo como primário.

Pegando secundário de tríceps com primário de bíceps e virce versa.

Isso nao é NADA bom, pelo contário, isso é PÉSSIMO pq esses muscs precisam de descanço e relaxamento e nessa caso simplesmente nao têm!

É muito mais recomendável treinar - peito + triceps -, pelo fato de que dessa forma vc vai estressar os músculos em apenas um dia, e dar-lhe os outros dias pra relaxamento e descanço, e isso é fundamental pra sua hipertrofia. Ao contrário do que muita gente acha (que ficar sempre estressando o musculo é bom), estressar o musculo direto é péssimo, pq o mesmo precisa relaxar pra ter um melhor aproveitamento (hipertrofia e divisao).

Da mesma forma, treine - costas + bíceps - exatamente pelos mesmos motivos acima citados.

A respeito dos outros, faça - Ombro + Trapézio + perna.

O idéal mesmo seria fzr um treino trabalhando cada musculo individualmente por dia (abcde), pq dessa forma vc vai poder dar o máximo de si apenas naquele determinado musc, e dando-lhe o resto dos dias pra relaxamento... assim o aproveitamento é muito maior... mas pra fzr esse tipo de treino, é preciso já ter um certo tempo de academia e um bucadinho de força (pq o treino tem que ser muito intenso, e tem que pôr + 1 exercicio do que normalmente se põe pra cada grupo muscular).

A respeito da TPC:

-Clomid - 100-75-50-50mg/dia por 4 semanas.

-Tamox - 40-30-20-20mg/dia (por 4 semanas, PORÉM o tamox nao é necessario. Ou usa o Clomid ou Tamox. Eu aconselharia o Clomid. E também lembro que algumas pessoas usam os dois juntos, mas o tamox só é bom se durante o ciclo sentir alguma sensibilidade no mamilo).

-Tribulus Terrestris - 1500mg/dia é o necessario.

-Nano Vapor (ou produtos similares, que contenham creatina pra tentar manter o maximo dos ganhos) por 1 mês.

-Toda a suplementaçao básica (que também, é claro, tem que ser usada durante o ciclo).

Enfim, é mais ou menos isso.

...

Editado Setembro 16, 2010 às 00:48 por pH_M

[bage34]

  Em 15/09/2010 em 00:49, pH_M disse:

Tranquilo, mas vê se vc aprende que eu nao critico por ser o maioral, mas sim pra glr que pesquisa aprender.

Bom, eu já comentei sobre esse tipo de treino em um outro topico, e vou repetir:

Muda a estrutura desse treino pq ta um lixo!

Tá malhando biceps como primário no A e logo em seguida (no B ) já ta fazendo como secundário.

Tá malhando triceps como secundário no A e logo em seguida (no B ) já ta fazendo como primário.

Pegando secundário de tríceps com primário de bíceps e virce versa.

Isso nao é NADA bom, pelo contário, isso é PÉSSIMO pq esses muscs precisam de descanço e relaxamento e nessa caso simplesmente nao têm!

É muita mais recomendável treinar - peito + triceps -, pelo fato de que dessa forma vc vai estressar os músculos em apenas um dia, e dar-lhe os outros dias pra relaxamento e descanço, e isso é fundamental pra sua hipertrofia. Ao contrário do que muita gente acha (que ficar sempre estressando o musculo é bom), estressar o musculo direto é péssimo, pq o mesmo precisa relaxar pra ter um melhor aproveitamento (hipertrofia e divisao).

Da mesma forma, treine - costas + bíceps - exatamente pelos mesmos motivos acima citados.

A respeito dos outros, faça - Ombro + Trapézio + perna.

O idéal mesmo seria fzr um treino trabalhando cada musculo individualmente por dia (abcde), pq dessa forma vc vai poder dar o máximo de si apenas naquele determinado musc, e dando-lhe o resto dos dias pra relaxamento... assim o aproveitamento é muito maior... mas pra fzr esse tipo de treino, é preciso já ter um certo tempo de academia e um bucadinho de força (pq o treino tem que ser muito intenso, e tem que pôr + 1 exercicio do que normalmente se põe pra cada grupo muscular).

A respeito da TPC:

-Clomid - 100-75-50-50mg/dia por 4 semanas.

-Tamox - 40-30-20-20mg/dia (por 4 semanas, PORÉM o tamox nao é necessario. Ou usa o Clomid ou Tamox. Eu aconselharia o Clomid. E também lembro que algumas pessoas usam os dois juntos, mas o tamox só é bom se durante o ciclo sentir alguma sensibilidade no mamilo).

-Tribulus Terrestris - 1500mg/dia é o necessario.

-Nano Vapor (ou produtos similares, que contenham creatina pra tentar manter o maximo dos ganhos) por 1 mês.

-Toda a suplementaçao básica (que também, é claro, tem que ser usada durante o ciclo).

Enfim, é mais ou menos isso.

Já comprei o tamox e o clomid, tomo os dois na TPC ?

Outra, eu tenho um pote fechado de novedex xt, o que faço com ele ?

Tô tomando o jack3d junto com o m-drol, deixo ele tambem pra TPC ou continuo tomando junto ?

Grato

Luciano

...

[Nivaldo]

Caro colega Bage34, tenho também 40 anos e 1,70, há 5 meses meu peso era 74kg. Suplementei com o basicão e hoje tenho 80kg. Estou na segunda semana do meu primeiro ciclo oxandrolona 90mg tsd por 8 semanas, mais 2000mg TT tds, buscando 85kg. E já estou bem contente com os resultados. Treino ABx5 e faço aulas de alongamento 2 vezes na semana. Em janeiro quero fazer um ciclo com m-drol.

Mas tenho uma duvidá tremenda que espero sanar acompanhando seu ciclo, também no pós, quero ver como vão ficar suas medidas e peso 06 meses após seu ciclo. É que parece que o m-drol acrescenta mas é difícil manter os ganhos com o basicão na nossa idade. E ciclar com m-drol a cada 06 meses não é nada bom para a saúde, certo!?

Acompanhando então, sucesso!

[ice blue]

acompanhando seu ciclo

boa sorte e bons treinos

[bage34]

  Em 15/09/2010 em 22:32, Nivaldo disse:

Caro colega Bage34, tenho também 40 anos e 1,70, há 5 meses meu peso era 74kg. Suplementei com o basicão e hoje tenho 80kg. Estou na segunda semana do meu primeiro ciclo oxandrolona 90mg tsd por 8 semanas, mais 2000mg TT tds, buscando 85kg. E já estou bem contente com os resultados. Treino ABx5 e faço aulas de alongamento 2 vezes na semana. Em janeiro quero fazer um ciclo com m-drol.

Mas tenho uma duvidá tremenda que espero sanar acompanhando seu ciclo, também no pós, quero ver como vão ficar suas medidas e peso 06 meses após seu ciclo. É que parece que o m-drol acrescenta mas é difícil manter os ganhos com o basicão na nossa idade. E ciclar com m-drol a cada 06 meses não é nada bom para a saúde, certo!?

Acompanhando então, sucesso!

É realmente a idade não ajuda é o que falam, mas não acredito muito nisso não, acho que quando chegamos aos 40 anos temos que ter mais disciplina que a garotada de 20, e seguir as regras com mais dedicação, mas vou tentar me manter em forma o mais tempo possível, tem um cara na minha academia que tem 56 anos e é o que tem o fisico mais perfeito da academia. A gurizada tem facilidade, mas não tem disciplina nenhuma, fazem muita loucura, não seguem as regras basicas de treino e só ficam inchados, o problema é chegar na nossa idade bem.

Meu e-mail é bage34@gmail.com, me passa um e-mail para mantermos contato e eu poder te informar sobre os resultados pós ciclo e TPc.

Onde tu conseguiu oxandrolona, tô querendo para o meu próximo ciclo , mas não acho aqui em Brasilia.

Luciano

[bage34]

Mudei o treino seguindo as dicas do PH_M, realmente o cara sabe o que faz, fiquei destruído , mas no dia seguinte, tava inteirão e meus musculos não estavam cansados por inteiro, deu para malhar costa e biceps tranquilo.

Hoje fiz perna e abdominais, fim da semana postarei as medidas que ganhei, só o peso aumentou 3 kg, o pessoal no trabalho já tá perguntando que bomba tô tomando..

Luciano

Editado Setembro 15, 2010 às 23:54 por bage34

[bage34]

Alguem me da uma dica quente por favor .

Preciso ou não tomar clomid na tpc ? as opiniões estão muito dividida, alguem que ja fez ciclo de M-drol , por favor me da uma dica ?

O que faço com o pode de novedex xt que comprei e tá guardado ?

Luciano

[bage34]

tREINO DE HOJE EXCELENTE

VASULARIZAÇÃO BOA

FORÇA EXCELENTE

RECUPERAÇÃO MUITO BOA

TO COM A URINA MUITO AMARELA E COM CHEIRO FORTE

MAS NÃO NOTEI NENHUM COLATERAL ATÉ AGORA

LUCIANO

[carloslr]

qual sua dúvida com o clomid?

Se for tomar use JUNTO com o tamox, senão fica só com o tamox mesmo...

O clomid tem alguns colaterais meio chatos para algumas pessoas.

se vc tem um novedex ai, fazer novedex + tamox seria muito bom, melhor que clomid e tamox.

[bage34]

  Em 17/09/2010 em 01:03, carloslr disse:

qual sua dúvida com o clomid?

Se for tomar use JUNTO com o tamox, senão fica só com o tamox mesmo...

O clomid tem alguns colaterais meio chatos para algumas pessoas.

se vc tem um novedex ai, fazer novedex + tamox seria muito bom, melhor que clomid e tamox.

Sim tenho os dois ja comprados, vou seguir tua dica, obrigado.

luciano