Duvida, Fui Rapido D+?

[thiagopontes 0]

Ja malhei e voltei varias vezes, e desta vez estou determiado a nao parar +.. sou frango.. fraquissimo.. apenas com um mes e meio que estou malhando e ja estou tomando, whey (opitmun) + creatina (universal) + dextrose (atletica), fui rapido d+? quero crescer rapido.. quando acabar tudo isso vou estar com 3 meses e meio de malhacao.. e vou entrar com m-drol. o que vcs acham?

[LeandroTwin 2.093]

Sim, esta muito rápido.

Abraço

[Bibiano 28]

Maldito seja o verão

[Leandro.x 22]

Maldito seja o verão

[2]

[thiagopontes 0]

estou com uma dieta rigorosa 3-3hs, descansando bem, e dinheiro nao é problema para comprar suplementos.

[LeandroTwin 2.093]

Então por que nao pega esse dinheiro e compra uns livros pra entender o que esta fazendo?

Abraço

[Gouki 32]

^ IAGSUEGIUSEGIUSGEIUASGEUGSAIUEGIUSA

maldito seja o verao [3]

[thiagopontes 0]

Então por que nao pega esse dinheiro e compra uns livros pra entender o que esta fazendo?

Abraço

porque estou fazendo besteira? pelo que ja pesquisei aqui, whey + dexrtose é o basico e vc pode suplementar com eles desde o inicio que so acelera o processo de hipertrofia muscular, a creatina eu introduzi para explosao de força. estou tomando a 2 semanas e tive aumentos significativos de força.. um exemplo é o supino reto que eu colocava 17-17 e passei para 23-23.

[thiagobass 28]

m-drol? aproveita e manda enam, trembo, stano, gh tudo junto, terá melhores resultados...

se fosse você seguiria o conselho do leandro...

[thiagopontes 0]

m-drol? aproveita e manda enam, trembo, stano, gh tudo junto, terá melhores resultados...

se fosse você seguiria o conselho do leandro...

mdrol pelo que sei é que nao pode tomar nada assossiado a ele, + ja entendi vcs, td bem, peco desculpas. estou indo com muita sede ao pote ne! vlw ai pessoal!