Agua Durante Treino

[JoãoFelipe 0]

como deve ser o consumo de agua durante o treino? devo beber sempre que mudar de exercício ou músculo? existe alguma maneira comprovada, que proporciona mais ganhos?

[matheuslol 35]

precisava mesmo criar um topico pra isso?? rs enfim... cara, eu tomo sempre que vou mudar de exercício, um amigo meu toma no intervalo das séries... n acho que vai fazer muita diferença a forma com que vc toma agua durante o treino, mas nunca vi nenhum artigo ou algo do tipo que mostre alguma forma de se ter mais ganhos

[SantiagaO 8]

Só pode tah de brincadeira...

[valtin 15]

oras, tomo conforme da sede... n tenho culpa se dá sede a cada término de série.

[JoãoFelipe 0]

vocês falam como se a hidratação não fosse importante durante o treino, mas qualquer variação pode ocasionar uma queda no desempenho físico...já vi relatos de fisiculturistas que não bebiam durante o treino, apenas depois... alguém conheçe um estudo que determine a hora correta de consumir?

[pepsilitro 7]

vocês falam como se a hidratação não fosse importante durante o treino, mas qualquer variação pode ocasionar uma queda no desempenho físico...já vi relatos de fisiculturistas que não bebiam durante o treino, apenas depois... alguém conheçe um estudo que determine a hora correta de consumir?

Interessante já que vc diz que viu os relatos de fisiculturistas, posta ai pra gente, compartilha ai...

Abraço

[SantiagaO 8]

Hum, então vc eh fisiculturista ?

[Danilo Z 2734]

Eu bebo sempre q a boca fica seca,talvez uns 10 goles por treino,mas não sei se isso influencia grandemente em algo.

[Adriano.ADR 0]

Hum, então vc eh fisiculturista ?

Kkk

Hum, então vc eh fisiculturista ?(2)

[GuiM 80]

Hum, então vc eh fisiculturista ?

Nao sabia q precisava ser fisiculturista pra ver relatos de fisiculturistas..

Mas ok, eu bebo bastante água durante o treino, se for errado postem q eu tb nao sei