12 Leis Para Aumentar O Braço

[urbanojr 0]

Eu tenho 72 kg e 37cm de braço
e meu colega tem 78 kg e 42cm de braço
muito fora do padrao allgumas regras !

[Führer 1]

Texto bom mas viajão, 5 a 10kg por cm de braço ? pelo amor né

[quote name='urbanojr' timestamp='1258156423' post='198857']
Eu tenho 72 kg e 37cm de braço
e meu colega tem 78 kg e 42cm de braço
muito fora do padrao allgumas regras !
[/quote]


Ai também é viajem, só se o cara tiver 1,60 de altura e só malhar braço né. Pelo amor

[paulinho_ 4]

essa regra dos kgs fazem sentido, mas é bem relativo!!!!

[karcacero 1]

[quote name='luttz' timestamp='1218500903' post='25674']
Vc tem 34 de braço com apenas 64kg?! eitaaaaaaaaa... o.o

eu tenho 70KG! é 34 de braço


[/quote]

nao é bem assim, leva em consideração BF

[Cromost 0]

show de bola

[Conca 0]

gostei do texto

[CAVEROX 0]

Otimo adorei kra ,Parabens

[bomba ba 3]

adorei o texto vai virar meu mandamento de treino

[Paulão123 0]

ótimo topico, está me ajudando muito aqui nos meus treinos de bíceps, tríceps

[GUN 0]

cara eu tenho 35,5 de braço e peso 69.9 ~70kg , essa regrinha ai dos 5kg é meio mal calculada, se voce falasse que no [u][b]minimo[/b][/u] 2kg ai sim eu entendia mas 5 é muita viagem , pelomenos no meu caso.