Carboidratos

[dney 0]

Pessoal A minha duvida é a seguinte queria saber si posso usar apenas a aveia e o arroz parboilizado e o leite desnatado como fonte de carboidratos pra serem consumidas durante o dia. Obs o leite so tomo no desejum i no pos treino pelo ig alto desde ja agradeço a resposta do pessoal.

[MMarques 11]

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