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Super Interessante Ed. Especial - 73 Mitos Alimentares - Ed. Edição Especial


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Postado (editado)

"Carboidratos á noite NAO engordam" FATO , muita gente ainda acha que engorda...

"Não"; "nunca"; "sempre"... Palavras muito fortes para serem usadas com tanta frequência.

Carboidratos à noite engordam? Depende. Vários fatores influenciam, como o estado metabólico de cada pessoa, o tão discutido IG, contexto geral da dieta, nível de atividade física e se a pessoa fez algum tipo de atividade antes de consumí-los, etc e tal.

Nunca generalize. Mesma coisa que chegar e falar: "É 3x8 pra crescer e 4x12 pra secar".

PS: Dessa vez usei "nunca", mas foi bem empregado :P

Editado por pedroviski
Postado

"Carboidratos á noite NAO engordam" FATO , muita gente ainda acha que engorda...

Nada que vc come engorda E tudo que vc come engorda.

tudo depende da quantidade e outros fatores.

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