Excesso De Repetições Prejudica Hipertrofia?

[BrunoP]

Ae,


Tou fazendo costas + biceps no mesmo dia. São 2 exercícios de bíceps: rosca direta e rosca alternada (3x 12 com 1min de intervalo para os 2 exercícios); porém eu estou sentindo após aquela sensação de 'inxaço' do musculo uma perda desse inxaço porém não fadiga o musculo, continuo conseguindo levantar peso, etc.


Meu receio é quando isso acontece estar entrando em catabolismo.

Algm sabe algo sobre esse caso ou é viagem minha??


Vlw

[[email protected]]

na minha opnião, esse inxaço deve ser do grande acumulo de sangue nos musculos quando vc tá fazendo execícios.
quer ficar mais inxado? então procura saber mais sobre [b]NO2[/b] ou [b]Creatina[/b], falow?!

[rasek]

O famoso PUMP, a alegria depois de executar o exercício e ver seu braço 'inxado' ;pp.

[Ferraz]

Amigo, na verdade quando vc treina vc catabolisa o músculo. A fase de anabolismo é quando vc se alimenta e descansa após o treino. Aí sim vc "cresce".

Mas desencana pq é normal acontecer isso.

[funkstatic]

[quote name='Ferraz' post='25843' date='12 08 08']Amigo, na verdade quando vc treina vc catabolisa o músculo. A fase de anabolismo é quando vc se alimenta e descansa após o treino. Aí sim vc "cresce".

Mas desencana pq é normal acontecer isso.[/quote]

Excelente explicacao.. simples e direta!

[BrunoP]

Vlw pela ajuda Ferraz!