Treinar Em Praças?

[Gibbon 48]

A verdade é que dá pra crescer treinando todo dia o mesmo musculo por horas e horas a fio

Ginastas fazem isso, pesistas também, velocistas, jogadores de football, rugby...

Isso de ter q descançar pros musculos crescerem é dogma da musculação

crescer, claro que cresce. porém mais vagarosamente.

pra esses caras chegarem nestes físicos apresentados dão-se décadas.

[harryborrimas 0]

crescer, claro que cresce. porém mais vagarosamente.

pra esses caras chegarem nestes físicos apresentados dão-se décadas.

e em geral ficam desproporcionais , de acordo com o esporte que praticam

[Ten Alex 3]

A verdade é que dá pra crescer treinando todo dia o mesmo musculo por horas e horas a fio

Ginastas fazem isso, pesistas também, velocistas, jogadores de football, rugby...

Isso de ter q descançar pros musculos crescerem é dogma da musculação

Talvez sim, mas porem estes atletas contam com dietas top de linha,toda suplementação necessária e etc... e mesmo assim como disse o amigo ai em cima demora anos para atingirem um fisico de respeito.

Sem falar que hj em dia os grandes atletas não fazem o mesmo treino todos os dias, musculação então no caso de jogadores de futebol não passa de 3 vezes na semana a não ser fora de temporada e mesmo assim não repetem o mesmo trabalho todos os dias.

O que acontece é que existem diversos estudos, e não só estudos, pessoas que comprovaram na pratica que com um descanso correto de no minimo 48h os resultados são bem melhores.

[Kaled 8]

Frequentemente eu vou pra circuito treinar com velhos amigos. Lá onde eu treino é basicamente composto da seguinte forma:

Uma parte treina em academia e vai lá praticamente fazer o social. Seja conversar, seja ficar lá sem camisa. Fazem alguns exercícios e tal ... Teve um dia lá no circuito que um desses resolveu finalmente fazer um exercício, a galera começou a zuar. O cara sempre tava lá, mas só conversava, nunca fazia nada.

Outra parte já treinou em academia, já tomou seus suplementos, fez seus ciclos e tal, e por algum motivo saiu da academia e está tentando manter no circuito.

Outra parte vive só de circuito. Esses não são grandes, mas a maioria é definida, ou estão quase lá. É fácil notar esses pela desenvoltura e corpo que eles têm. São sagazes.

Outros estão fazendo atividade aeróbica, dão uma passada pelo circuito, faz algumas coisas sem mto comprometimento com a causa e continuam o aeróbico.

Ou seja, a meu ver, uma boa parcela desses grandes têm uma história fora do circuito.