Treino Semanal

[Arlley2 0]

[b]Só posso treinar segunda, querta e sexta. putz. Quero saber qual é a melhor serie pra mim.
Faço biceps-triceps, peito-costas, ombro- pernas-trapezio. é a melhor? [/b]

[Hipertrofia.org 1703]

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