Treino De Peitoral - Duvidas

[farlleylopes 0]

Aproveitando o post, alguém pode dizer se é bom substituir o crucifixo pelo pull over?

Meu treino de peito é o seguinte

Supino reto com barra;

Supino reto com halter;

Supino inclinado com halter;

Só que semana passada mudei para:

Supino reto com barra;

Supino inclinado com halter;

Fly;

Crucifixo;

Lembrando que to voltei a malhar tem 2 meses e já deu para recuperar bastante(não ganhei menos de 6 kg de massa)

AH, só para constar, em seguida malho triceps, uns tres exercicios e to pensando em aumentar para quatro.

E a suplementação é um whey + dextrose + creatina no pós.

Editado Junho 22, 2012 às 14:08 por farlleylopes