Suplementacao Para Emagrecer!

[Zell 29]

tava pesquisando aqui, o meltdown já tem 315mg de cafeina na dose. Não deixe o seu corpo ficar "tolerante" a cafeina, portanto no seu caso eu só utilizaria a cafeina junto com a efedra.

Agora cara, já passei por isso ano passado, perdi 12kg reduzindo meu BF de 21 pra 13%. Estes suplements vão lhe ajudar sim, porém de um enfoque na dieta, pois ela sim vai trazer resultados visíveis. De início vc vai ver resultado só de ter uma dieta, porem com o passar do tempo vc vai ver a dificuldade em perder peso aumentando, aí meu amigo serão necessários sacrifícios maiores.

De ante mão que eu lhe diria seria: Após umas 4 ou 5 semanas de adaptação a nova dieta, deixe para comer carboidratos no desjejum, pré e pos-treino, tirando isso, CARBO ZERO!

Abraços!

[GuilhermeGHD 0]

tava pesquisando aqui, o meltdown já tem 315mg de cafeina na dose. Não deixe o seu corpo ficar "tolerante" a cafeina, portanto no seu caso eu só utilizaria a cafeina junto com a efedra.

Agora cara, já passei por isso ano passado, perdi 12kg reduzindo meu BF de 21 pra 13%. Estes suplements vão lhe ajudar sim, porém de um enfoque na dieta, pois ela sim vai trazer resultados visíveis. De início vc vai ver resultado só de ter uma dieta, porem com o passar do tempo vc vai ver a dificuldade em perder peso aumentando, aí meu amigo serão necessários sacrifícios maiores.

De ante mão que eu lhe diria seria: Após umas 4 ou 5 semanas de adaptação a nova dieta, deixe para comer carboidratos no desjejum, pré e pos-treino, tirando isso, CARBO ZERO!

Abraços!

OK!

Arrumei lá,

Acho que agora a suplementação ficou bacana agora.

Voce acha que ainda tem que mudar mais alguma coisa?

Vou ver como farei minha ficha de treino agora, por que todo mundo fala que as dos instrutores são as piores....

OBRIGADO!

[CHACALLL 158]

muita coisa junto isso vai ferrar figado e tbm estomago

e risco de +colaterais

[MarinhoBF 147]

Crazy, Crazy...

Que excesso cara...

Vai só de EC aí com uma dietinha bem bacana! Manda pau!

(Eu tiro a aspirina por ser alérgico!)

[Ðannarøk 4]

Bem, eu colocaria ai, um Picolinato de Cromo, um Termogênico (Lipo 6 Black ou Hydroxycut HardCore), uma Quitosana, e um Ácido Linoléico.

Vai na Força, Natureba!

Abraços.

Editado Setembro 1, 2010 às 20:26 por Ðannarøk

[ulukai 3]

Bem, eu colocaria ai, um Picolinato de Cromo, um Termogênico (Lipo 6 Black ou Hydroxycut HardCore), uma Quitosana, e um Ácido Linoléico.

Vai na Força, Natureba!

Abraços.

Concordo!

Rapáiziiiiu você que numca tomou nada isso acabar contigo! aposto que se vc tomar isso tudo no 1° dia vc ta vomitando e Vuando pro hospital! Muito estimulante vai aumentar a preção interna a doidado! Cuidado com o AVC em!

[ligabo 263]

Pelo menos vc já retirou algumas coisas do excesso, se concentre apenas em uma boa dieta, aliada a aeróbicos, e um treino consistente. E tome cuidado com o ECA, comece bem davagar até seu corpo acostumar. E sibutramina pode ser tomado de manhã sim, mas não com estomago vazio.

[balboa87 0]

Parceiro, sei bem como vc se sente. Comecei a treinar um ano atrás com um bf de 26%. Usei sibutramina no segundo mes de treinos, 10mg por dia, e dei uma secada legal. Como essa droga é inibidora de apetite, aproveitei para fazer uma reeducação alimentar, onde parei de comer besteiras e comecei a me alimentar a cada 3 hrs.

No geral eu dei uma emagrecida boa, até que resolvi fazer uma nova avaliação a dois meses atrás. Para minha surpresa meu bf estava em 20%. Ainda que aparentemente eu estive bem mais magro, 20% ainda é algo bastante alto. Na minha cabeça a dieta estava boa, pq já tem um ano que eu evitava comer besteiras, frituras etc.

Ai conheci o fórum hipertrofia. Pra mim é diferente de todos os outros fóruns. Conversando com a galera ae sobre minha rotina, me deram boas idéias no sentido de que minha dieta era um lixo, por mais que eu evitasse comer besteiras.

O fato é que, se você não preparar uma DIETA DE VERDADE, bem planejada, sabendo exatamente tudo o que você irá comer durante o dia, detalhadamente quantas calorias irá ingerir, vc vai continuar gordo. E o pior, achando que segue uma dieta, quando na verdade não segue.

Vou te dar 03 dicas que são realmente importantes:

- Carboidrato só no desjejum, e antes e depois do treino. Quantidades moderadas.

- A cada semana baixe 100 kcal da sua dieta.

- PESQUISE sobre aeróbicos em jejum. Aqui no fórum tem mta coisa.

Pelas informações que você passou, acredito que deve ter um gasto calórico em torno de 2500 kcal por dia.

Se você conseguir montar uma dieta com 1300, 1500 kcal, e fizer bons aeróbicos, não haverá nenhuma razão pra usar todos esses suplementos ae.

E depois de um mês, quando vc começar a ver os resultados de uma dieta de verdade, aliada a bons aeróbicos, vc manda essa efedrina ae...

Daí tu vai secar brother...

abraço e sucesso ae...

[D_Tox 19]

Se seguir as dicas do amigo aqui de cima, pode crer que vai dar uma boa secada. Bons treinos

[GuilhermeGHD 0]

Olá a todos!

Antes de qualquer coisa, gostaria de agradecer a todos que estão me ajudando!!

Bom, se vocês não conseguiram entender, eu não vou usar todos juntos, o Diablos eu vou usar ele em 1 epoca e o meltdown vou usar em outra!

Não vou usar os dois de uma vez!

Se mesmo assim, vocês acharam que a suplementação do Diablos está meio pesada, me avisem por favor!!!