Dores No Punho

[Rodriguinhopit 0]

Bom dia a todos,

Ontem eu fiz uma série de ombro e depois de fazer desenvolvimento com barra reta, desenvolvimento com halteres e remada alta com barra reta, meus dois punhos começaram a doer na parte de fora de ambos, que eu não conseguia mais segurar um copo d'água. Passei a noite com dores fortes, sem posição pra dormir, e hoje logo cedo comecei a tomar um anti-inflamatório pra ver se a dor diminui. Malho direto há mais de 3 anos e nunca tinha sentido isso.

Não entendi porque tive essa dor logo agora, depois de estar tão acostumado a malhar.

Bons treinos pra todos !

[CARIOCA. 1]

tinha essas dores só no começo, no supino e na rosca.

me livrei da dor segurando a barra corretamente no supino e usando barra w na rosca