Problema Na Isometria

[Kiki22 107]

Velho, você prende a respiração e faz força pra caramba, é meio óbvio o que vai acontecer...

Acho que não tem nada de anormal aí. Sempre que eu faço isomeria também sinto uma dor de cabeça.

Se estiver realmente preocupado, procura algum médico.

Abraços!

[paulinho_ 4]

oq acontece contigo é baixa pressao, a vertigem é por falta de sangue no cerebro,com a isometria vc puxa sangue para os musculos....

qnd acontecer de novo agache de cocoras para a pressao no cerebro estabilizar...

[eduluiz199 14]

Entao ,se for isso ai mesmo ,entao tem um lado positivo , eu estou fazendo a isometria correto ...

A dor se estabiliza logo apos eu parar a contração ,e depois n sinto mais nada ...

è uma dor estranha ,pois ela doe ,e fica latejando por um tempinho até estabilizar ,nisso vem as tonturas ,dependendo .

[Andre Pajé 317]

Irmao,

Provavelmente vc está fazendo apneia e na contracao de abdomen provavelmente o diafragma está fazendo uma grande pressao realmente dividindo o corpo em dois como se fosse uma banana e a pressao vai estourar lá na kbeça, esse movimento tbm é conhecido como manobra de valssalva e é bem comum de acontecer no leg press onde a gente tranca a respiracao pro abdomen e diafragma servir de air bag pra parte da perna e podermos empurrar mais...

sei que é dificil, mas tente mesmo contraindo abdomen respirar normal, é super dificil mas super legal, vc respira com os musculos presos lá trás como se fosse um vaccum, mas sempre respirando, a respiracao se torna mais curta porque a cavidade esta menor mas dá certo sim, é assim que os bodybuilders respiram sem soltar o abdomen na hora do palco,

abraço

andré

[Tadeu Zagallo 0]

mesmo na hora da pose de abdomen mesmo, eles continuam respirando??

pensava que naquela hora eles usassem a manobra de valsalva intensionalmente pra contrair ainda mais...

Abraços!

[eduluiz199 14]

Realmente é muito dificil ,

Faço Vaccum tranquilo ,mas isometria no abdomen com respiração é complicado

Na verdade qdo contrai e respira normalmente , o ato involuntario e puxar o abd um pouco pra dentro ,agora o pq exatamente eu não sei

È como se fosse a metade de um vaccum com contração forte nos abd ,

Pelo menos as dores de cabeça logo apos a isometria ja começaram a diminuir bastante ...

Agora é so pegar pratica aos poucos

Editado Agosto 31, 2010 às 16:43 por eduluiz199