Dosagem, Quantidade....

[Berny 0]

Bom queria saber qual a dosagem certa para tomar whey + malto ?

Pelas minhas pesquisas vi que é 30g de whey e de 40g a 50g de malto. Pois bem, quantas gramas tem um dosador ?

Antigamente tomava 3 dosadores de whey e 4 de malto...

Mais agora surgiu a dúvida, qnts gramas tem um dosador de whey? Por exemplo o dosador que vem no whey da probiótica...

Obrigado!

[adja1234 1]

O mais indicado é tomar 1g por kilo de malto e 0,4g de whey por kilo. Ja usei o 5 whey da probiotica e o medidor é de 17,5 gramas.

[LeandroTwin 2091]

Uma base:

0.4g~0.6g de proteina de whey pra cada kg.

0.8g~1g de carbo de alto ig pra cada kg.

Sua outra pergunta é impossivel dizer, pois cada whey é uma densidade, cada scoop é um tamanho, etc..

Abraço

[ph3nix 1]

olha no rotulo ou vai em algum site de compra de suplementos e ver a quantidade da dose (na maioria das vezes eles escrevem 1 dose X gramas e entre parênteses 2 medidores.)

[Berny 0]

Uma base:

0.4g~0.6g de proteina de whey pra cada kg.

0.8g~1g de carbo de alto ig pra cada kg.

Sua outra pergunta é impossivel dizer, pois cada whey é uma densidade, cada scoop é um tamanho, etc..

Abraço

Obrigado!

Por essa base, tenho que tomar 30g de whey e 50 de malto.

Agora ja que o amigo falou que o medidor tem 17,5g ficou mais fácil.

Tomava sem medir. Pq no dosador não vem nenhuma especificação, e que eu me lembre no pote tmb não veio.

Vlw pelas dicas!

Abraço

[Berny 0]

olha no rotulo ou vai em algum site de compra de suplementos e ver a quantidade da dose (na maioria das vezes eles escrevem 1 dose X gramas e entre parênteses 2 medidores.)

Obrigado pela dica.

2 medidores = 30g.

Portanto cada medidor tem 15g.

Dúvida esclarecida. Obrigado!

[Danilo Z 2734]

Bem pelo q lí, o dosador da Probiotica cabe 15 gramas e da Optimun acho q 30 gramas ou 20 .

[Paac 35]

O da Optimun é 30g. Da probiótica é 15g.

[Gustave 48]

Só lembre que a densidade do whey é diferente da densidade da dextrose ou malto, então um medidor de 15g de whey não vai ter necessariamente 15g de dextrose ou malto.

[SamuelFranco 0]

Só lembre que a densidade do whey é diferente da densidade da dextrose ou malto, então um medidor de 15g de whey não vai ter necessariamente 15g de dextrose ou malto.

vai ter mais, ou ,menos dext/malto?