Estomago Vazio

[bmamone 0]

Semana que vem vou comecar a usar o jack3d e to com uma dúvida...

Eu como lá pelas 4:00 e atualmente, faço meu pré treino as 6:30, pra treinar 7 ou 7:20

Não posso treinar mais tarde que isso, posso tentar treinar mais cedo (umas 6h, 6h20 até da)...

Então será que 2h de estomago vazio pra tomar o jack3d ta ok? Ou eu faço uma refeição pequena, sei lá?

Abraços

[Rafael_nl 36]

faltou pesquisa.

[bmamone 0]

Te garanto que pesquisa não faltou não

Obrigado de qualquer jeito

[Gusmão420 230]

2h são mais do q o suficiente.

Eu fazia o pré 12:30 e tomava as 14:30 e treinava as 15h!

Faça uma ref bem reforçada mais nd muito pesado ou dificil de digerir!

Abraço.