Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Ciclo: Hemo X Dura X Deca


Posts Recomendados

manero, to acompanhando embreve vo fazer um parecido

to com as decas e dura aqui preparadas ja, tava pensando em mandar dianabol junto, mas com esses seus relatos vou ver se arranjo hemo

abraço bons ganhos

Fala meu amigo, que bom que o relato está te ajudando, essa é a intenção.

E muito obrigado por acompanhar.

Acompanhando brou!!!

Valeu rapaz!

Relato Segunda Feira:

Hoje sem aplicações, vou deixar para amanhã.

Treino costas x pernas vamos levar a sério mesmo com preguiça, esse final de semana

foi de secar, internado em casa com a namorada ahahahah ja viu né, o melhor de tudo são os comentários:

"amor, o que voce anda fazendo que está cada dia maior ?"

IOAUHUISHUIOASHOSUIASH e a resposta : "Eu amor ? nada só estou comendo direito e treinando sério!"

=D

Bom vamos lá seguindo a 4º semana.

Abraço á todos.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

  • Respostas 369
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

cara tem que trabalhar mais simetria dos braços, o direito ta vizivelmente maior...

É cara, mais o estranho é que eu aguento a mesma coisa com os dois

porém a evolução é visivelmente maior no direito, mas creio que é uma coisa

que irá se equilibrar quando o direito estagnar o esquerdo chega junto (espero eu), tem

alguma sugestão ?

Abraços.

Teu figado deve ta pensndo mesma coisa xD

Aqui na cidade tem gente que toma hemo como se fosse bala, e ningém nunca morreu.... ;)

É meu brother a vida é feita de escolhas cada um toma da forma que acha conveniente a diferença

é que estou conciente do que faço e como faço.

tava acompanhando enqnto tava ganchado, agora postei aki só pra tu sabe mesmo hahah

(grandes merda) :(

Que isso meu brother, é importante ver que está acompanhando, vocês são um

incentivo para nós que relatamos.

Abraços.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Acompanhando! =)

Rola um overview falando sobre os ganhos até o momento?

Fala meu amigo, obg por acompanhar.

Quanto ao overview eu faço todo final de semana, mas como dito

eu estava internado esse final de semana, fica para próxima oportunidade.

Tenho sim, para os exercicios de braço evite barras e de preferências para alternados.

as vezes vc ta pegando mais com um lado do braço mas não está percebendo.

Então hick, engraçado porque eu faço 3 exercícios com halter e apenas 1 com barra para exaustão.

Eu consigo ver essa diferença quando uso camisetas e etc, chega ser até desconfortável, mas estou treinando em cima disso, dou mais ênfase em exercícios livres, tanto para peito quanto para bíceps.

Abraços.

Editado por brn1
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora



×
×
  • Criar Novo...