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Postado (editado)

Como faz pra ficar com essa "entradinha" ai no inicio do abdomem que ele tem?

uma em cada canto...

é o oblicuo,tem alguns exercicios que visão essa parte,mais acho que isso vai muito de cada um,eu por exemplo tenho os oblicuos bem salientes,ja em algumas pessoas ele nao aparece tanto.

Topic: poo,muleque ta graande o.O

Editado por broggui
Postado

Só agora que pude ver direito o vídeo. Realmente falta muito talento pra ele. Tamanho ele tem mas não sabe treinar direito e tá ficando com um físico bem estranho. Podem até me criticar mas se ele continuar nesse caminho não vai ganhar nada. Olhem um Jay Cutler com 19 anos posando e olhem pro Lorenzo e vão ver a diferença.

Onde mostra o Jay Cutler com 19 anos ?

Postado (editado)

A execução dos exercicios melhorou mto pouco! :D

E ele deu uma evoluida legal.

Bã meu tu fala da execucao do exericico do cara como se tu fosse um BB profissional, nao vi nada de anormal!

Faz o seguinte, grava um video teu fazendo rosca direta aí com 30 de cada lado... quero ver tu fazer a execucao melhor que o guri...

Editado por leonardo.M
Postado

Puts, com 22 o jay já era quase mesma coisa que agora, ehaiuhiuahiuahiu. O Branch mudou a aparência demais!

Esses caras devem ter começado nos esteroides com 15~16 anos...

Quase a mesma coisa, só 40 ~ 50 kgs mais forte :lol: :lol: :lol: :lol:

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