Avaliar Dieta

[vitor2010 1]

Ah, mas é cedo ainda, acho que não faria mal, faria?

Posso substituir também por barrinhas de cereais light, não posso?

E em dias off, já que eu acordo meio tarde, eu poderia juntar o desjejum com o lanche?

Editado Setembro 5, 2010 às 12:52 por vitor2010

[Gusmão420 230]

Pode usar barrinhas de cereais sim.

Não precisa juntar nã0, faça o desjejum assim q acordar, se quiser pode dar uma reforçada só.

Eu acordo todos os dias cedo para comer.

Abraço.

[vitor2010 1]

Pode usar barrinhas de cereais sim.

Não precisa juntar nã0, faça o desjejum assim q acordar, se quiser pode dar uma reforçada só.

Eu acordo todos os dias cedo para comer.

Abraço.

blzz, vou deixar assim e nos dias off eu jogo as fatias de pão junto com o desjejum, ai fica mais fácil e não me intupo demais heuaehuheae

vou usar maçã ou barrinhas de cereal

Obrigado, abraços!

Editado Setembro 12, 2010 às 02:21 por vitor2010

[Lucaro 51]

E esses 100ml de água morna é para o que?

Deixar o músculo quente por mais tempo?

[babuino 1]

ai 2g de aveia pra bulk não é legal, aumenta pra 5g que fica bom.

[dskyrlz 5]

ai 2g de aveia pra bulk não é legal, aumenta pra 5g que fica bom.

Ele mudou pra 35g. SPARTAN MODE ON.

[vitor2010 1]

Agora começam a trollar, que infantilidade! Sinceramente!

[LeandroTwin 2091]

E esses 100ml de água morna é para o que?

Deixar o músculo quente por mais tempo?

ai 2g de aveia pra bulk não é legal, aumenta pra 5g que fica bom.

Ele mudou pra 35g. SPARTAN MODE ON.

- Evite Flood - Postar duas mensagens ou mais consecutivamente é considerado flood. Esqueceu de colocar alguma informação em seu post ? É para isto que existe a possibilidade de editar os posts. Postar para colocar o tópico no topo do fórum também é considerado flood. Evite também posts com contéudo inútil, contendo risadas, apenas dizendo sim, não, ou ok e posts que não adicionam nada a discussão.

Punição: Aviso

[Bibiano 28]

é ... se tu ganho 1kg "já" (acho q foi em poco tempo) com uma dieta q nao chega a 3000kcal tu nao eh ecto mesmo aheuiasheuasiehu 3000kcal é minha janta + sobremesa...

mas se eu fosse tu aumentava mais as kcal..

abraço

[xundaboy 0]

MULEQUE NINGUEM MERECE UM FRANGO DESSES AKI

OLHA SO O MOLEQUE!?

ei cara falando serio

vai brincar,jogar video game e fazer otras coisas

onde ja se viu?

o muleque vindo aki no forum na intrnet

pesquisar sobre ganho de massa

aproveita tua infancia

n pensa nisso agora

MALDITA INCLUSAO DIGITAL!