Avaliar Dieta

[vitor2010 1]

meu passarinho come melhor que tu vei, 2g de aveia? tá tirando só pode hoiaeoihhoeiae eu como 150g de aveia qd como..

da uma pesquisada ai cara, le os topicos de nutrição pra ganhar um conhecimento...

A Dieta já foi editada amigo

Editado Setembro 2, 2010 às 23:37 por vitor2010

[jonasdecorte 4]

Ficou bacana, aguardo relatos futuros sobre ganhos.

[vitor2010 1]

Já ganhei 1 kg *-*

Eu estou utilisando canela tbm na ceia, e agora vai chegar a glutamina, vou colocar 5g no pós, tudo bem?

[LeandroTwin 2091]

Já ganhei 1 kg *-*

Eu estou utilisando canela tbm na ceia, e agora vai chegar a glutamina, vou colocar 5g no pós, tudo bem?

Visto que vc pesa quase 60kgs, pode usar 15g/dia pelo menos.

(10g pós - 5g ceia)

Abraço

[vitor2010 1]

Visto que vc pesa quase 60kgs, pode usar 15g/dia pelo menos.

(10g pós - 5g ceia)

Abraço

Hummm, obrigado Leandro

E a dieta ta tranquila, né?

[LeandroTwin 2091]

Hummm, obrigado Leandro

E a dieta ta tranquila, né?

Bom, achei muito distante a vitamina c do desjejum, não tem necessidade. Pode tomar a vitamina e depois 15min, máximo 20min ja esta mandando o desjejum.

Da refeição 2 pra 3 tem 3:40m, não sei da sua rotina, mas nao tem como fazer antes mesmo?

Whey ta como proteina vegetal rs

Dieta muito boa.. vou postar no mural, pode?

Abraço

[vitor2010 1]

Bom, achei muito distante a vitamina c do desjejum, não tem necessidade. Pode tomar a vitamina e depois 15min, máximo 20min ja esta mandando o desjejum.

Da refeição 2 pra 3 tem 3:40m, não sei da sua rotina, mas nao tem como fazer antes mesmo?

Whey ta como proteina vegetal rs

Dieta muito boa.. vou postar no mural, pode?

Abraço

Nossa, vou arrumar então a vitamina C e a whey,o problema que a quantidade de proteína sobe demais D:

É, por causa da rotina, tenho aula de tarde, ai complica.

Seria uma honra, só deixa eu arrumar, ai vc posta!!

Editado Setembro 4, 2010 às 20:40 por vitor2010

[LeandroTwin 2091]

Beleza, estou no aguardo!!

Valeu mesmo

Abraço

[vitor2010 1]

Puts, tive um problema aqui com as calorias, agora baixou demais, alguma dica?

Em relação à glutamina, por CxB posso deixar só 5g no pós ou melhor colocar 5 g no pós e 5g na ceia?

[LeandroTwin 2091]

Coloca umas 3 colheres de sopa de azeite na refeição dos ovos. Ou um pouco de amendoin/castanhas!

Abraço