vitor2010 Postado Setembro 5, 2010 às 12:27 Autor Postado Setembro 5, 2010 às 12:27 (editado) Ah, mas é cedo ainda, acho que não faria mal, faria? Posso substituir também por barrinhas de cereais light, não posso? E em dias off, já que eu acordo meio tarde, eu poderia juntar o desjejum com o lanche? Editado Setembro 5, 2010 às 12:52 por vitor2010
Gusmão420 Postado Setembro 5, 2010 às 13:18 Postado Setembro 5, 2010 às 13:18 Pode usar barrinhas de cereais sim. Não precisa juntar nã0, faça o desjejum assim q acordar, se quiser pode dar uma reforçada só. Eu acordo todos os dias cedo para comer. Abraço.
vitor2010 Postado Setembro 5, 2010 às 13:37 Autor Postado Setembro 5, 2010 às 13:37 (editado) Pode usar barrinhas de cereais sim. Não precisa juntar nã0, faça o desjejum assim q acordar, se quiser pode dar uma reforçada só. Eu acordo todos os dias cedo para comer. Abraço. blzz, vou deixar assim e nos dias off eu jogo as fatias de pão junto com o desjejum, ai fica mais fácil e não me intupo demais heuaehuheae vou usar maçã ou barrinhas de cereal Obrigado, abraços! Editado Setembro 12, 2010 às 02:21 por vitor2010
Lucaro Postado Setembro 28, 2010 às 22:56 Postado Setembro 28, 2010 às 22:56 E esses 100ml de água morna é para o que? Deixar o músculo quente por mais tempo?
babuino Postado Setembro 28, 2010 às 22:57 Postado Setembro 28, 2010 às 22:57 ai 2g de aveia pra bulk não é legal, aumenta pra 5g que fica bom.
dskyrlz Postado Setembro 28, 2010 às 22:59 Postado Setembro 28, 2010 às 22:59 ai 2g de aveia pra bulk não é legal, aumenta pra 5g que fica bom. Ele mudou pra 35g. SPARTAN MODE ON.
vitor2010 Postado Setembro 28, 2010 às 23:38 Autor Postado Setembro 28, 2010 às 23:38 Agora começam a trollar, que infantilidade! Sinceramente!
LeandroTwin Postado Setembro 29, 2010 às 00:22 Postado Setembro 29, 2010 às 00:22 E esses 100ml de água morna é para o que? Deixar o músculo quente por mais tempo? ai 2g de aveia pra bulk não é legal, aumenta pra 5g que fica bom. Ele mudou pra 35g. SPARTAN MODE ON. - Evite Flood - Postar duas mensagens ou mais consecutivamente é considerado flood. Esqueceu de colocar alguma informação em seu post ? É para isto que existe a possibilidade de editar os posts. Postar para colocar o tópico no topo do fórum também é considerado flood. Evite também posts com contéudo inútil, contendo risadas, apenas dizendo sim, não, ou ok e posts que não adicionam nada a discussão. Punição: Aviso
Bibiano Postado Setembro 29, 2010 às 15:21 Postado Setembro 29, 2010 às 15:21 é ... se tu ganho 1kg "já" (acho q foi em poco tempo) com uma dieta q nao chega a 3000kcal tu nao eh ecto mesmo aheuiasheuasiehu 3000kcal é minha janta + sobremesa... mas se eu fosse tu aumentava mais as kcal.. abraço
xundaboy Postado Setembro 29, 2010 às 22:10 Postado Setembro 29, 2010 às 22:10 MULEQUE NINGUEM MERECE UM FRANGO DESSES AKI OLHA SO O MOLEQUE!? ei cara falando serio vai brincar,jogar video game e fazer otras coisas onde ja se viu? o muleque vindo aki no forum na intrnet pesquisar sobre ganho de massa aproveita tua infancia n pensa nisso agora MALDITA INCLUSAO DIGITAL!
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