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Creatina (Ethika) + Whey Proteion + Dextrose

Por José.Cristiano
Em Lixeira

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Oi Pessoal sou novo por aqui, olhando os tópicos do forum vi uma grande dúvida sobre os relatos da creatina Ethika( os resultados).

Como todas as pessoas que questionam se essa creatina e boa ou não, vou relatar meu desempenho no dia 28/08/10 terminando o processo de saturamento de 5 dias tomando os seguintes produtos :

Creatina ( Ethika)

Whey Protein ( Opitium 100%)

Dextrose

No Pré-treino tomo 5g de creatina, no pós-treino tomo 5g de creatina + 40g de whey +60g dextrose.

esse build será os 5 dias que tomarei esses produtos.

Pessoal caso esteja alguma coisa errado por favor me avisem.

______________________________________________________________________________________________________________________

Peso:63,3kg

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