Crescer Ou Secar?! Eis A Questão

[lulululucas]

olá, bom dia a vocês, treino a 1 ano mais ou menos, começei com 54kg, e agora estou com 86kg, nesse caminho ganhei muita força, musculos e gordura também, e as mesmas ja estão começando encomodar, até hoje só suplementei por um mês com creatina vetnil e maltodextrina, e estou em duvida se é uma boa hora pra fazer um cutting de 8 semanas, fazendo aeróbicos em jejum e suplementando com whey, bcaa e vitamina c ,ou a crescer mais um pouco, e de quebra avaliem o shape aae =D, meu medo é perder muitas medidas.

15 anos

1,80m

86kg,

bf: não sei, nunca mais fiz avaliação

braço: 38cm

antebraço:30cm

coxas:63cm

panturrilha:41cm

desde já obrigado ae pessoal XD

[adri_ano]

Crescer!!!!!!!!! Mas depende dos seus objetivos!!!!

[ulukai]

Ó Tipo se eu fosse você eu trocaria minha alimentação,

Pegaria uma dieta Low Carb e com muita proteina! e porrava na area da Hipertrofia!

assim com a "dieta" você teria uma perda de gordura "não milagrosa" mas consideravel e teria um ganho de massa Magra bem Show!

e outra ve se vale a pena vc continuar com a Creatina, ela da retenção de liquido! eu optaria por um NOX + Whey + Dextrose!

Mas vamos esperar a galera dar outras opniões!

Editado Agosto 23, 2010 às 21:17 por ulukai

[Gusmão420]

Na minha opinião pode manda um bulking com certeza!

Quando c chega a uns 90Kg ai pode fazer um cutting!

Abraço

[Eduardoo]

ja eu que so ex gordo voto pra vc secar,ta tenso o panceps,mas cada um é cada um,só voce vai poder decidir isso..

[Vanzo]

Voce tem uma puta estrutura, mas tem facilidade de ganhar gordura pelo jeito... Sou praticamente igual. Esse esquema de low carb e uma boa. Mas pra hipertrofia, nao e bom uma dieta com muito pouco carbo. Mas da pra continuar com um bulk, sim. Sem medo.

Falous

[ulisseslol]

ja eu que so ex gordo voto pra vc secar,ta tenso o panceps,mas cada um é cada um,só voce vai poder decidir isso..

[2]

[LeandroTwin]

Eu cresceria até novembro ou dezembro e faria um cutting pro verão.

Abraço

[ulukai]

Eu cresceria até novembro ou dezembro e faria um cutting pro verão.

Abraço

BOA DICA!

Verão haaaa Verão!....

[thiagobass]

Depende do que você busca no momento. Se fosse eu secaria, por que ao meu ver o bf ta um pouco alto, mas com um cutting não tão severo. E eu digo por que você nunca fez um cutting ainda, então se o bf subir muito depois fica tenso pra baixar, digo por experiência própria. Agora se você acha que é possível montar um cutting correto e tudo mais e consegue secar tranquilo depois, cresce mais.

Editado Agosto 23, 2010 às 22:22 por thiagobass